Τι παίρνεις
ΚΙΝΗΣΕ ΤΟ ΠΟΤΑΜΙ, ΝΙΩΣΕ ΠΙΟ ΕΛΑΦΡΥΣ
Μέσα στο μάθημα
ΚΑΤΑΛΑΒΕ ΤΟ, ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΚΑΝ’ ΤΟ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ
Στήσε τη ροή σου
Η πρακτική ενότητα. Σχεδόν όλοι πιέζουν πολύ δυνατά, και η δυνατή πίεση είναι το μόνο πράγμα που σταματά αυτή την πρακτική από το να δουλέψει. Τελειώνεις έχοντας νιώσει τη σωστή πίεση στο δικό σου δέρμα και ξέροντας προς τα πού παροχετεύονται όλα.
Πώς λειτουργεί η ροή
Το σύστημα που πρόκειται να κινήσεις. Ένα δεύτερο ποτάμι χωρίς αντλία, γιατί μετράει η σειρά, γιατί πρέπει να είναι τόσο ήπιο, και οι δωρεάν καθημερινές συνήθειες που το κρατούν σε κίνηση ανάμεσα στις συνεδρίες.
Πώς και γιατί λειτουργεί
Η σύντομη διδασκαλία. Έχεις ένα δεύτερο ποτάμι χωρίς αντλία που κινείται μόνο όταν το κινείς, τα αγγεία του περνούν ακριβώς κάτω από το δέρμα και παροχετεύεται προς τα πάνω, προς την κλείδα σου. Μόλις το δεις, οι ήπιες κινήσεις βγάζουν νόημα.
Η καθοδηγούμενη ροή
Ακολούθησε τον Jess, από πάνω προς τα κάτω, απαλά σαν να χαϊδεύεις γάτα και πάντα προς τις εξόδους παροχέτευσης. Πρώτα η κλείδα για να ανοίξει η έξοδος, μετά ο λαιμός, το πρόσωπο, οι ώμοι, οι μασχάλες, η κοιλιά, η βουβωνική περιοχή, πίσω από τα γόνατα, και ο θύμος αδένας για κλείσιμο. Λίγα λεπτά, από την αρχή ως το τέλος.
Η σιωπηλή καθημερινή ροή
Όλη η ροή ξανά χωρίς ομιλία και με απλές ετικέτες στην οθόνη, για όταν τη μάθεις. Η εκδοχή που βάζεις κάθε πρωί ή στο ντους.
Ερωτήσεις
ΠΡΙΝ ΕΓΓΡΑΦΕΙΣ
Τι είναι απλά η λεμφική παροχέτευση;
Η λέμφος σου είναι ένα δεύτερο σύστημα υγρών που μεταφέρει απόβλητα και περίσσεια υγρών μακριά από τα κύτταρά σου και προς τα πάνω, προς την κλείδα σου, όπου αδειάζει ξανά στο αίμα. Σε αντίθεση με το αίμα, δεν έχει αντλία, οπότε οι ήπιες κινήσεις προς τη σωστή κατεύθυνση τη βοηθούν να κινηθεί. Αυτό είναι πρακτική και υποστήριξη, όχι ιατρική θεραπεία.
Γιατί το άγγιγμα είναι τόσο ελαφρύ;
Τα λεμφαγγεία βρίσκονται ακριβώς κάτω από το δέρμα, οπότε ένα απαλό άγγιγμα τα φτάνει και η βαριά, βαθιά πίεση τα πατά επίπεδα. Στη λεμφική εργασία, περισσότερη πίεση δεν σημαίνει περισσότερη παροχέτευση. Το ήπιο είναι όλο το νόημα.
Είναι ασφαλές για μένα;
Για τους περισσότερους ανθρώπους ένα ήπιο αυτομασάζ έχει πολύ χαμηλό κίνδυνο. Αλλά αυτό δεν είναι ιατρική φροντίδα. Αν έχεις επίμονο πρήξιμο, ειδικά σε ένα χέρι ή ένα πόδι, ή σου έχουν αφαιρέσει λεμφαδένες, αυτό μπορεί να είναι μια πάθηση που λέγεται λεμφοίδημα και ανήκει σε έναν καλό γιατρό λειτουργικής ιατρικής ή σε έναν πιστοποιημένο θεραπευτή λεμφοιδήματος. Ρώτα έναν από αυτούς αν κάτι είναι αβέβαιο.
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνω;
Είναι αρκετά ήπιο για καθημερινή χρήση. Πολλοί το κάνουν το πρωί ή στο ντους, ή όποτε νιώθουν πρησμένοι, βαριοί ή παλεύουν με κάτι. Λίγα λεπτά είναι αρκετά.
Πώς αποκτώ πρόσβαση αφού εγγραφώ;
Μόλις επιβεβαιωθεί η πληρωμή σου, θα λάβεις ένα email με τα στοιχεία πρόσβασης για την προβολή. Κρατάς δια βίου πρόσβαση στην ιδρυτική τιμή, μαζί με όλες τις μελλοντικές ενημερώσεις.
ΤΟ ΠΟΤΑΜΙ ΣΟΥ ΣΕ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙ.
Δια βίου πρόσβαση στην ιδρυτική τιμή των $22, με όλες τις μελλοντικές ενημερώσεις. Μάθ’ το μία φορά, χρησιμοποίησέ το για μια ζωή.
Εκπαιδευτική πρακτική αυτοφροντίδας που προσφέρεται ως ήπια υποστήριξη για την κυκλοφορία και τη λεμφική ροή, όχι ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή ίαση. Το επίμονο ή μονόπλευρο πρήξιμο ανήκει σε έναν καλό γιατρό λειτουργικής ιατρικής ή σε έναν πιστοποιημένο θεραπευτή λεμφοιδήματος. Διάβασε την πλήρη αποποίηση ευθύνης.
Δωρεάν δώρο
ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ ΑΚΟΜΑ ΕΤΟΙΜΟΣ; ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Πάρε τις 3 συσκευές biohacking που χρησιμοποιεί ο Jess κάθε μέρα, μαζί με έναν δωρεάν ηχητικό διαλογισμό των 3 Ντάντιεν.