Neler alıyorsun
NEHRİ HAREKET ETTİR, DAHA HAFİF HİSSET
Kursun içinde
ÖNCE ANLA, SONRA HER GÜN YAP
Akışını kur
Uygulama dersi. Neredeyse herkes fazla bastırıyor ve sert baskı, bunun işe yaramasını engelleyen tek şey. Dersi bitirdiğinde doğru basıncı kendi teninde hissetmiş ve her şeyin hangi yöne aktığını biliyor olacaksın.
Akış nasıl işliyor
Birazdan hareket ettireceğin sistem. Pompası olmayan ikinci bir nehir, sıranın neden önemli olduğu, neden bu kadar yumuşak olması gerektiği ve seanslar arasında akışı sürdüren, hiçbir masrafı olmayan günlük alışkanlıklar.
Nasıl ve neden işliyor
Kısa anlatım. Pompası olmayan, yalnızca sen hareket ettirdiğinde akan ikinci bir nehrin var, damarları tam derinin altından geçiyor ve köprücük kemiğine doğru boşalıyor. Bunu bir kez gördüğünde yumuşak dokunuşlar anlam kazanıyor.
Rehberli akış
Jess’le birlikte yukarıdan aşağı, bir kediyi okşar gibi yumuşak ve hep boşalma noktalarına doğru. Çıkışı açmak için önce köprücük kemiği, sonra boyun, yüz, omuzlar, koltuk altları, karın, kasık, diz arkaları ve kapanış için timüs. Baştan sona birkaç dakika.
Sessiz günlük akış
Akışı öğrendikten sonrası için, konuşmasız ve ekranda basit etiketlerle akışın tamamı yeniden. Her sabah ya da duşta çalıştıracağın versiyon.
Sorular
KAYDOLMADAN ÖNCE
Lenf drenajı nedir, basitçe?
Lenfin, hücrelerinden atıkları ve fazla sıvıyı alıp köprücük kemiğine doğru taşıyan, oradan kanına geri boşalan ikinci bir sıvı sistemi. Kanın aksine bir pompası yok, bu yüzden doğru yönde yapılan yumuşak dokunuşlar akmasına yardımcı oluyor. Bu bir çalışma ve destek, tıbbi bir uygulama değil.
Dokunuş neden bu kadar hafif?
Lenf damarları tam derinin altında duruyor, yani yumuşak bir dokunuş onlara ulaşıyor, ağır ve derin baskı ise onları düz bastırıyor. Lenf çalışmasında daha fazla baskı daha fazla drenaj demek değil. Mesele tam olarak yumuşaklık.
Bu benim için güvenli mi?
Çoğu kişi için yumuşak bir öz masaj çok düşük riskli. Ama bu tıbbi bakım değil. Kalıcı bir şişliğin varsa, özellikle tek bir kolunda ya da bacağında, ya da lenf düğümlerin alındıysa bu lenfödem denen bir durum olabilir ve iyi bir fonksiyonel tıp doktoruna ya da sertifikalı bir lenfödem terapistine aittir. Emin olmadığın bir şey varsa onlardan birine danış.
Ne sıklıkla yapmalıyım?
Her gün yapılabilecek kadar yumuşak. Birçok kişi sabah ya da duşta, veya kendini şiş, ağır hissettiğinde ya da bir şeyi atlatmaya çalışırken yapıyor. Birkaç dakika fazlasıyla yeterli.
Kaydolduktan sonra erişimi nasıl alıyorum?
Ödemen onaylandığında izleme erişim bilgilerini içeren bir e-posta alacaksın. Gelecekteki tüm güncellemeler dahil, kurucu fiyattan ömür boyu erişimin kalıyor.
NEHRİN SENİ BEKLİYOR.
$22 kurucu fiyattan ömür boyu erişim, gelecekteki tüm güncellemeler dahil. Bir kez öğren, ömür boyu kullan.
Dolaşıma ve lenf akışına yumuşak bir destek olarak sunulan eğitim ve öz bakım çalışmasıdır; tıbbi tavsiye, teşhis, tedavi ya da iyileşme vaadi değildir. Kalıcı ya da tek taraflı şişlik iyi bir fonksiyonel tıp doktoruna ya da sertifikalı bir lenfödem terapistine aittir. Tüm sorumluluk reddini oku.
Hediye
HENÜZ HAZIR DEĞİL MİSİN? ÜCRETSİZ BAŞLA
Jess’in her gün kullandığı 3 biohacking cihazını ve bir üç dantien meditasyon kaydını al.