Neler alıyorsun
HEM AN İÇİN HEM UZUN VADE İÇİN ARAÇLAR
Müfredat
DAHA SAKİN BİR ZEMİNE YEDİ DERS
Doğru katman
Kitapların ve uygulamaların neden tutmadığı. Kaygı düşüncelerinde yaşamıyor, tetikte olmayı güvenli varsayılan hâline getirmiş bir sinir sisteminde yaşıyor ve bu ders üzerinde gerçekten çalışacağımız katmanı haritalıyor, terapiye ve tıbbi bakıma ek olarak, asla onların yerine değil.
İşe yaradığını hissedebileceğin hızlı sıfırlamalar
An için araçlar: fizyolojik iç çekiş, 4-7-8, kutu nefesi, tapping ve qigong silkelenmesi. İlki üç dakika sürüyor, hiçbir maliyeti yok ve işe yaradığını hissedebiliyorsun.
Vagus sinirini güçlendirmek
Sakinliğin fiziksel devresi ve onu nasıl güçlendireceğin: mırıldanma, yumuşak ve geniş bakış, göğse konan sıcak bir el, ayrıca Jess’in gerçekten kullandığı sağlık cihazları, ücretsiz sürümleri her zaman önce anılarak.
Hareket ve iç enerji
Nefes hızlı kapı, hareket ise derin olanı. Qigong, tai chi ve Tao Tan Pai soyundan üç dantien, enerjini yarışan kafadan çıkarıp ağırlığın bulunduğu karına indiriyor.
Kalp uyumu
Kalbin ve nefesin birbirine bağlı. Dakikada yaklaşık altı nefese yavaşla, dikkatini göğsünde dinlendir ve dengeli bir kalp ritminin sakinlik sinyalini yukarı taşımasına izin ver; bilimle uygulamanın el sıkıştığı en net yerlerden biri.
Altındaki zemin
Sakinliğin üzerinde durduğu zemin: uyku, kan şekeri, kafein, bağırsak ve bilinmeye değer takviyeler, her biri dürüstçe ele alınıyor. Fiziksel paraziti temizle ki çalıştığın sakinlik gerçekten duyulabilsin.
Çevreni sakinleştirmek
Görünmez girdiler: toprağa basan çıplak ayaklar, yastığın yanındaki telefon, bütün gece soluduğun hava. Kendi evinde yapacağın ucuz denemeler, hüküm olarak değil, test edilecek değişkenler olarak dürüstçe ele alınıyor.
Sorular
KAYDOLMADAN ÖNCE
Bu kaygımı iyileştirir mi?
Hayır ve bunu vaat eden kimse dürüst davranmıyor. Bu kurs, kaygılı bir sinir sistemini yatıştırmak ve doğal kaygı rahatlamasını desteklemek için bilime dayanan ve enerjetik araçlar öğretiyor. Eğitim ve uygulamadır; tedavi, teşhis ya da iyileştirme değildir.
Deneyimim olması gerekiyor mu?
Hiç gerekmiyor. Her şey en baştan başlıyor ve adım adım yönlendiriliyor. Nefes çalışması ve uygulamalar ilk gün kullanabileceğin kadar basit.
Ne kadar sürede bir şey hissederim?
Birçok kişi sıfırlama nefes çalışmasını ilk denediğinde etkisini hissediyor. Daha derin sinir sistemi değişimleri haftalar içinde günlük uygulamayla birikiyor. Kurs hem anlık an hem de uzun vade için tasarlandı.
Bu terapinin ya da ilacın yerine geçer mi?
Hayır. Tamamlayıcıdır, yerine geçmez. Bir terapistle ya da iyi bir fonksiyonel tıp doktoruyla çalışıyorsan devam et. Bir kursa dayanarak reçeteli tedavini asla değiştirme ya da bırakma. Yasal uyarının tamamına bak.
Kaydolduktan sonra erişimi nasıl alıyorum?
Kurs 9 Eylül 2026’da açılıyor. Bugün kaydolduğunda yerini onaylayan bir e-posta, açıldığı gün de yayın bilgilerini içeren ikinci bir e-posta alıyorsun. Oradan itibaren, gelecekteki tüm güncellemeler dahil, ömür boyu erişimin devam ediyor.
Henüz çekilmemiş. Neden şimdi alayım?
Çünkü şimdi daha ucuz ve neye dönüşeceğinde söz sahibi oluyorsun. Dürüst hâli şu: bugün ödüyorsun ve kurs 9 Eylül 2026’da açılıyor. Çalışmayı finanse ediyor ve bekliyorsun. Karşılığında $77 fiyatı ömür boyu sabitleniyor, gelecekteki her güncelleme dahil oluyor ve erken öğrencilerin sorduğu sorular, hâlâ yanıtlamaya vaktim varken yanıtladıklarım oluyor.
9 Eylül kayarsa ne olacak?
O zaman bunu sonradan değil, tarihten önce benden duyuyorsun ve yeni tarih sana uymuyorsa iade alabiliyorsun. Aylar öncesinden koyduğum bir tarihin kesin olduğunu iddia edecek değilim ama bunu boş bir sayfaya giriş yaparak öğrenmene de izin vermeyeceğim. İade ve iptal şartları şartlar sayfasında tam olarak yayımlanmıştır.
SİNİR SİSTEMİNİ SIFIRLA. SAKİNLİĞİNİ GERİ AL.
Ömür boyu erişim, gelecekteki tüm güncellemeler dahil. Bir kez kaydol, ömür boyu uygula.
Doğal kaygı rahatlaması için destek olarak sunulan eğitim ve enerjetik uygulama; teşhis, tedavi ya da iyileştirme değildir ve terapinin veya tıbbi bakımın yerini tutmaz. Yasal uyarının tamamını oku.
Hediye
HENÜZ HAZIR DEĞİL MİSİN? ÜCRETSİZ BAŞLA
Jess’in her gün kullandığı 3 biohacking cihazını ve üç dantien meditasyon kaydını hediye olarak al.