Hvad du får
FÅ FLODEN I BEVÆGELSE, FØL DIG LETTERE
Inde i kurset
FORSTÅ DET, GØR DET SÅ HVER DAG
Sæt dit flow op
Den praktiske lektion. Næsten alle trykker for hårdt, og hårdt tryk er det eneste, der forhindrer dette i at virke. Du slutter den med at have mærket det rette tryk på din egen hud og vide, i hvilken retning alt drænes.
Sådan virker flowet
Systemet, du er ved at røre ved. En anden flod uden pumpe, hvorfor rækkefølgen betyder noget, hvorfor det skal være så blidt, og de gratis daglige vaner, der holder den i bevægelse mellem sessionerne.
Hvordan og hvorfor det virker
Den korte undervisning. Du har en anden flod uden pumpe, der kun bevæger sig, når du bevæger den, dens kar ligger lige under huden, og den drænes opad mod kravebenet. Når du først ser det, giver de blide strøg mening.
Det guidede flow
Følg med Jess, oppefra og ned, blødt som at klappe en kat og altid mod afløbene. Kravebenet først for at åbne udgangen, derefter hals, ansigt, skuldre, armhuler, mave, lyske, bag knæene og thymus som afslutning. Få minutter, fra start til slut.
Det stille daglige flow
Hele flowet én gang til uden tale og med enkle tekststøtter på skærmen, til når du først kan det. Versionen, du afspiller hver morgen eller i brusebadet.
Spørgsmål
FØR DU TILMELDER DIG
Hvad er lymfedrænage, enkelt forklaret?
Din lymfe er et andet væskesystem, der fører affald og overskudsvæske væk fra cellerne og opad mod kravebenet, hvor det tømmes tilbage i blodet. I modsætning til blodet har den ingen pumpe, så blide strøg i den rigtige retning hjælper den med at bevæge sig. Dette er en praksis og en støtte, ikke medicinsk behandling.
Hvorfor er berøringen så let?
Lymfekarrene ligger lige under huden, så en blød berøring når dem, mens tungt, dybt tryk presser dem sammen. I lymfearbejde giver mere tryk ikke mere dræn. Blidhed er hele pointen.
Er dette sikkert for mig?
For de fleste er en blid selvmassage meget lavrisiko. Men dette er ikke medicinsk behandling. Har du vedvarende hævelse, især i en arm eller et ben, eller har du fået fjernet lymfeknuder, kan det handle om en tilstand kaldet lymfødem, som hører hjemme hos en god funktionel læge eller en certificeret lymfødemterapeut. Tjek med en af dem, hvis noget føles usikkert.
Hvor ofte bør jeg gøre det?
Det er blidt nok til daglig brug. Mange gør det om morgenen eller i brusebadet, eller når de føler sig hævede og tunge eller er ved at blive syge. Få minutter er rigeligt.
Hvordan får jeg adgang, når jeg har tilmeldt mig?
Når din betaling er bekræftet, får du en mail med dine streamingoplysninger. Du beholder livslang adgang til stifterprisen, inklusive alle fremtidige opdateringer.
DIN FLOD VENTER PÅ DIG.
Livslang adgang til stifterprisen $22, alle fremtidige opdateringer inkluderet. Lær det én gang, brug det hele livet.
Pædagogisk praksis for egenomsorg, der tilbydes som blid støtte til cirkulationen og lymfestrømmen, ikke som medicinsk rådgivning, diagnose, behandling eller helbredelse. Vedvarende eller ensidig hævelse hører hjemme hos en god funktionel læge eller en certificeret lymfødemterapeut. Læs hele ansvarsfraskrivelsen.
Gave
IKKE KLAR ENDNU? BEGYND UDEN AT BETALE
Få de 3 biohackinggadgets, Jess bruger hver dag, plus en meditationslyd om de tre dantian, som gave.