Ringkasan Bukti
Apa yang Ditunjukkan Penyelidikan
Pertanyaannya, uji klinikal yang mengujinya, dan titik di mana bukti berhenti.
Setiap ringkasan di sini menjawab satu soalan dengan merujuk ke uji acak dan meta-analisis, bukan ke materi pemasaran. Masing-masing menyatakan apa yang diukur, pada berapa banyak orang, dan dengan kepastian seberapa besar, dan masing-masing mengatakan terus terang di mana bukti habis. Bahagian terakhir itulah alasan ringkasan ini ada. Temuan yang dilaporkan tanpa batasannya adalah cara kesan kecil berubah menjadi tuntutan yang percaya diri, dan cara ambang pedoman yang sudah ditarik tetap beredar bertahun-tahun selepas lembaga yang mengusulkannya mundur.
Suplemen yang diperiksa ketat
Senyawa dengan cukup banyak uji acak di baliknya untuk mengatakan sesuatu yang spesifik, daftar yang lebih pendek dari yang tersirat di rak suplemen.
Enam belas uji klinikal. Memori dan kecepatan pemrosesan bergerak. Fungsi kognitif keseluruhan dan fungsi eksekutif tidak.
Ashwagandha dan StresDua puluh dua uji klinikal menunjuk ke satu arah, dan saiz kesan yang cukup besar untuk membuat metodenya layak dibaca.
Berberin dan MetforminDua senyawa pada sakelar yang sama, dan satu mengubah cara Anda memproses ubat.
Selenium dan HashimotoTiga puluh lima kajian. Antibodi dan TSH turun. Hormon tiroid itu sendiri tidak.
Probiotik dan IBSEmpat puluh uji klinikal, kesan benar pada gejala, dan metode yang mengatakan pertanyaannya belum selesai.
Praktik yang layak dilakukan dengan benar
Di mana jawapan yang berguna bukan apakah melakukannya sebaliknya bila, dan perbedaannya boleh diukur.
Bukti terkuat di direktori ini, dan itu bukan suplemen.
Berendam Air Sejuk dan Pertumbuhan OtotSangat baik untuk pemulihan, dan ada satu situasi di mana justru itulah masalahnya.
Puasa Intermiten dan Berat badanSembilan puluh sembilan uji klinikal, dan hasil yang lebih kecil dari tuntutan kedua pihak yang berdebat.
Sauna dan Kesihatan KardiovaskularKohort Finlandia dua puluh tahun, respons dos yang bersih, dan satu perkara yang tidak boleh ditunjukkannya.
Penanda dan apa yang diprediksinya
Di mana sebuah angka layak diukur, di mana layak ditangani, dan mengapa keduanya bukan soalan yang sama.
Sembilan dari sembilan kajian ketidaksesuaian, dan kelompok yang paling mungkin diyakinkan secara keliru.
Insulin Puasa dan Deteksi DiniPenanda yang bergerak bertahun-tahun lebih dulu, dan mengapa tidak ada panel standar yang menjalankannya.
Homosistein dan Penyakit JantungContoh klasik asosiasi kuat yang tidak bertahan ketika diuji.
Zat Besi dan Keletihan Tanpa AnemiaCelah antara tangki kosong dan kira darah rendah, dan uji klinikal yang mencarinya.
Vitamin D dan Perubahan Pedoman 2024Ambang yang dikutip semua orang ditarik oleh lembaga yang menciptakannya.
Setiap ringkasan mengutip kajian benar yang boleh diverifikasi dengan MS PubMed yang tertaut, dan melaporkan temuan negatif di sisi temuan positif. Jika sebuah tuntutan yang banyak diulang ternyata hanya bertumpu pada sedikit perkara, itu dinyatakan sama terus terangnya dengan tuntutan yang bertahan. Halaman-halaman ini menjawab apa kata bukti secara umum; laporan penyelidikan berbayar menjawab apa artinya bagi satu orang, hasil lab, dan daftar obatnya.
14 halaman sudah terbit. Masih terus ditambah.
Sebelum Anda menambah perkara seterusnya
Catatan sesekali tentang apa yang disokong penyelidikan, apa yang berinteraksi dengan apa, dan soalan yang layak diajukan kepada pemberi resipi Anda.