Zacznij od tego, co masz

Dolegliwości

Co naprawdę pomaga, od darmowego po największą inwestycję, z dowodami za każdym szczeblem.

Te strony zaczynają od konkretnej dolegliwości i przechodzą przez opcje od najtańszej do najdroższej, żeby nikomu nie zabrakło od czego zacząć. Tam, gdzie badanie to zmierzyło, każdy szczebel podaje prawdziwy wskaźnik odpowiedzi, a tam, gdzie dowody są słabe albo twierdzenie to moje własne doświadczenie, strona mówi to wprost.

Głowa i sen

Bóle głowy i migreny

Od darmowych po najdroższe, z prawdziwymi wskaźnikami odpowiedzi. Woda, akupunktura i narzędzia, których używam codziennie.

Bezsenność i problemy ze snem

Temperatura, światło i wieczorne wyciszenie robią większość pracy. Cała drabina, od darmowych po sypialnię.

Trawienie i metabolizm

Refluks i zgaga

Pora posiłków, pozycja we śnie i czystszy talerz robią większość pracy. Drabina, po której wspinałem się po latach refluksu.

Wysoki cukier we krwi i stan przedcukrzycowy

Spacer po jedzeniu, węglowodany na końcu, ciężary. Co pokazał mi sensor glukozy i jakie badania za tym stoją.

Plecy i ruch

Ból dolnego odcinka pleców

Tylna strona ud, siła i zmiana pozycji przez cały dzień. To, co odbudowało plecy, które złamałem jako nastolatek.

Każda strona kończy się sygnałami, że to sprawa dla lekarza, powiedzianymi wprost, a nie ukrytymi.

Opublikowano dotąd 5 stron. Kolejne są w drodze.

Dostań kolejną stronę, zanim będzie ci potrzebna

Od czasu do czasu notatki o tym, co potwierdzają badania, czego naprawdę używam i gdzie kończą się dowody.

Prezent przychodzi e-mailem, więc pole musi zostać zaznaczone, żeby dało się go wysłać. Potem dostajesz to, co Jess naprawdę testuje w danym tygodniu, a jedno kliknięcie zatrzymuje to na zawsze.