Почни з того, що відчуваєш

Симптоми

Один симптом, кілька можливих першопричин, і маркери, які їх розрізняють.

Більшість симптомів має більше ніж одну правдоподібну причину, і кілька з них часто йдуть разом, тому ганятися за кожною окремо так виснажує. Ці сторінки йдуть у зворотному напрямку, від того, що ти насправді відчуваєш: першопричини, які варто розглянути, конкретний маркер, що розрізняє кожну, і момент, коли це вже не питання аналізів, а питання до лікаря.

Енергія і нервова система

Симптоми з цього списку, які найчастіше відкидають, і ті, для яких корисні маркери найменш імовірно перевіряли.

Туман у голові

Щитоподібна залоза, цукор у крові, запалення, B12, сон. П’ять дуже різних причин, п’ять різних маркерів.

Збуджений, але втомлений

Виснаження вдень і бадьорість уночі. Здебільшого питання біологічного годинника і цукру в крові.

Післяобідній спад енергії

О дев’ятій добре, о третій без сил. Підказка в проміжку між їжею і спадом.

Пробудження о 3 ночі

Конкретна закономірність, і те, що ти помічаєш під час пробудження, швидко звужує коло.

Тривога нізвідки

Гіперактивна щитоподібна залоза виглядає майже точно як тривога, і її рідко перевіряють.

Тіло і метаболізм

Інсулін керує накопиченням жиру і змінюється на роки раніше за глюкозу, тому він стоїть за більшістю цієї групи.

Не вдається схуднути

Коли справа не в зусиллях, змінними зазвичай є інсулін, щитоподібна залоза і сон.

Тяга до солодкого

Сигнал корекції, а не вада характеру, і крива, яка його створює.

Постійно холодно

Холодно, коли нікому більше не холодно. Вироблення тепла і крок перетворення, якого ТТГ не бачить.

Холодні руки і ноги

Тепле тіло, холодні пальці. Таке поєднання є питанням розподілу.

Випадає волосся

Запаси заліза, щитоподібна залоза і тримісячна затримка, яка ховає причину.

Набрякле обличчя зранку

Зазвичай це гравітація. Важливо, чи минає до обіду.

Кишківник, шкіра і суглоби

Здуття після їжі

Час після їжі звужує коло швидше за будь-який окремий аналіз.

Висипання на шкірі

Де висипи, коли загострюються, і інсуліновий шлях під ними.

Ниття в суглобах

Тривалість ранкової скутості відділяє запальне від механічного, і для першого є часове вікно.

Гормони

Низьке лібідо

Зазвичай має дату, і щось записане поруч із цією датою.

Кожна сторінка називає маркери прямо в тексті і веде одразу до того, що вони означають і як їх перевірити. Там, де симптом може сигналізувати про щось серйозне, це сказано на початку, а не заховано внизу.

Уже опубліковано сторінок: 15. Додаються нові.

Приходь на прийом із кращими питаннями

Час від часу нотатки про маркери, які варто вимірювати, що підтверджують дослідження і де вони закінчуються.