Benessere Aziendale per Team e Leader

Benessere Aziendale

Programmi pratici e basati sulla scienza che alleggeriscono il carico di stress che il tuo team porta ogni giorno. Respirazione, sonno, energia e concentrazione, insegnati dal vivo da un professionista con oltre vent'anni in questo lavoro, e pensati perché le persone continuino a usarli anche dopo la sessione.

Richiedi una PropostaScopri i Programmi
  • Online in tutto il mondo
  • In sede in tutto il Nord America
  • Pratico e laico
  • Su misura per ogni team
Una sala riunioni silenziosa in montagna all'ora blu, un tavolo in noce apparecchiato con acqua e una ciotola di ottone prima di una sessione

Perché i Team Ci Chiamano

LO STRESS ORA È UN PROBLEMA DELLA GIORNATA LAVORATIVA

La maggior parte dei programmi di benessere consegna alle persone un'app e spera. I numeri dicono che non funziona, e le tue persone lo sanno già.

40%

dei lavoratori nel mondo ha provato molto stress durante il giorno precedente

Gallup, State of the Global Workplace 2026

20%

dei lavoratori nel mondo è coinvolto nel proprio lavoro

Gallup, State of the Global Workplace 2026

28%

dei manager negli Stati Uniti è stato formato per sostenere una conversazione sulla salute mentale con il proprio team

NAMI e Ipsos, Workplace Mental Health Poll 2026

5 min

al giorno di sospiro ciclico hanno migliorato l'umore quotidiano più dello stesso tempo di meditazione mindfulness, in uno studio randomizzato di Stanford

Balban et al., Cell Reports Medicine, 2023

Come È Costruito

CIÒ CHE RIMANE DAVVERO

Abbiamo guardato con attenzione a ciò che i responsabili delle persone dicono che funziona e a ciò che i dipendenti dicono che useranno davvero. Ogni programma si basa su sei regole.

01

Prima la pratica

Ogni sessione si apre con una tecnica che le persone sentono nel corpo entro due minuti. La convinzione arriva dopo l'esperienza, non prima.

02

Dentro l'orario di lavoro

Le sessioni durano da 45 a 60 minuti in orario aziendale. Un programma per cui bisogna rinunciare alla pausa pranzo o alla serata è un programma che si salta.

03

Cinque minuti al giorno

Ogni persona esce con una pratica quotidiana che sta in cinque minuti e in un'agenda vera. Poco e ogni giorno batte tanto e di rado.

04

I leader vanno per primi

La partecipazione segue chi sta in alto. I manager hanno un percorso tutto loro, per dare l'esempio e gestire bene la conversazione difficile.

05

Su adesione, mai obbligatorio

I programmi obbligatori creano un risentimento silenzioso. I nostri sono inviti, con abbastanza valore perché le persone portino un collega la seconda settimana.

06

Misurato, in privato

Un breve sondaggio anonimo prima e dopo, riportato solo come totali del team. Vedi cosa si è mosso. Nessuna risposta individuale esce dalla stanza.

I Programmi

CINQUE MODI PER PORTARLO IN AZIENDA

Inizia con una sessione o costruisci un anno intero. Ogni programma viene adattato al tuo team, al tuo settore e al tuo calendario prima di essere erogato.

Una sala workshop soleggiata affacciata sulle montagne, un gruppo visto di spalle seduto ben dritto su file di sedie

Una sessione, si sente il giorno stesso

Workshop di Reset

Una sessione dal vivo sulla leva più rapida che il tuo team ha, il respiro. Imparano perché lo stress resta acceso, praticano le tecniche che lo abbassano ed escono con un proprio protocollo quotidiano di cinque minuti.

Formato
60 minuti, dal vivo, online o in sede
Ideale per
Un kickoff, una riunione plenaria, un trimestre difficile o il mese della consapevolezza sulla salute mentale

Cosa è incluso

  • Una call di pianificazione per adattare i contenuti al tuo team
  • Una sessione dal vivo di 60 minuti con pratica guidata e domande aperte
  • La registrazione per il tuo team per 90 giorni
  • Una scheda di pratica quotidiana di una pagina per ogni partecipante

Da $2500

Una sala riunioni di un rifugio di montagna all'ora dorata, poltrone in pelle in cerchio vicino a un camino in pietra acceso

Per chi porta il peso dell'azienda

Intensivo per Leader

Una giornata intera lontano dalla casella di posta, costruita attorno al carico reale di un leader: l'energia lungo una giornata lunga, il recupero tra decisioni difficili, il sonno sotto pressione e come restare saldi quando la stanza non lo è. Poi trenta giorni di follow up perché tenga.

Formato
Una giornata intera in sede, poi 30 giorni di follow up
Ideale per
Fondatori, team di direzione e senior leader, fino a 12 persone

Cosa è incluso

  • Un colloquio privato con ogni leader prima della giornata
  • Una giornata intera in sede, nel tuo ufficio o in una location a tua scelta
  • Due call private di follow up da 30 minuti per ogni leader
  • Una sessione di follow up di gruppo al giorno 30
  • Dodici mesi della libreria di corsi Upgrade You per ogni leader

Da $18.000, più le spese di viaggio

Un open space tranquillo alla luce del mattino, con rovere, piante, una parete di muschio e un angolo con cuscini per la pratica di gruppo

Il benessere come parte del ritmo operativo

Partnership Annuale

Un anno intero costruito sul calendario che le tue persone vivono davvero. Un tema a trimestre, una sessione dal vivo ogni mese, un percorso per i manager e la libreria di corsi per tutto il team, con un report del sondaggio ogni trimestre per vedere che funziona.

Formato
Dodici mesi, un tema a trimestre
Ideale per
Organizzazioni pronte a fare del benessere una parte della cultura, non un evento

Cosa è incluso

  • Dodici sessioni mensili dal vivo su quattro temi trimestrali
  • Evoluzione in Sei Settimane per un gruppo, incluso
  • Un percorso per i manager: due sessioni dal vivo su come guidare un team stressato
  • Una licenza di team per la libreria di corsi Upgrade You
  • Un report trimestrale del sondaggio anonimo e una call di pianificazione
  • Prenotazione prioritaria per un Intensivo per Leader

Da $48.000 all'anno

Una persona vista di spalle a una scrivania vicino alla finestra al tramonto, con un portatile chiuso e un bicchiere d'acqua accanto

Al tuo ritmo, sempre disponibile

Licenza Biblioteca per Team

Prendi in licenza la libreria di corsi Upgrade You per tutto il tuo team. Lezioni brevi, pratiche guidate e strumenti di monitoraggio che le persone possono aprire in una pausa, su qualsiasi dispositivo, nei propri tempi.

Formato
Video al proprio ritmo su qualsiasi dispositivo
Ideale per
Team distribuiti e su turni, o come base sotto il lavoro dal vivo

Cosa è incluso

  • La libreria di corsi per ogni postazione in licenza
  • Pratiche guidate di respirazione e movimento
  • Monitoraggio dei progressi per ogni persona

Da $497 a $2000, in base alla dimensione del team

Dentro Evoluzione in Sei Settimane

UN PILASTRO A SETTIMANA

Ogni settimana insegna un sistema da cui dipende il corpo, nell'ordine in cui il corpo li mette. Prima l'aria, perché senza hai solo pochi minuti. Poi il sonno, perché è lì che avviene la riparazione.

  1. Settimana 1

    Respiro: l'interruttore

    Perché lo stress resta acceso, e le tecniche di espirazione lunga che lo abbassano in circa due minuti.

    Pratica: Sospiro ciclico

  2. Settimana 2

    Sonno: il turno del recupero

    Luce, orari, caffeina e l'ultima ora della sera, le quattro leve che decidono come inizia il giorno dopo.

    Pratica: Un rituale serale di dieci minuti

  3. Settimana 3

    Alimentazione: energia senza crolli

    Glicemia, idratazione e il calo di metà pomeriggio, più cosa mangiare alla scrivania quando la giornata si allunga.

    Pratica: Il piatto dell'energia stabile

  4. Settimana 4

    Movimento: il corpo da scrivania

    Cosa fa al corpo una giornata seduti, e una sequenza in piedi di cinque minuti tratta dal Qigong che lo rimette in movimento.

    Pratica: Pause di movimento ogni ora

  5. Settimana 5

    Concentrazione: l'attenzione come risorsa

    Notifiche, passaggi da un compito all'altro e perché il cervello ha bisogno di pause vere per dare il meglio.

    Pratica: Blocchi di concentrazione con un reset tra l'uno e l'altro

  6. Settimana 6

    Resilienza: il tuo sistema quotidiano

    Unisci le cinque settimane in una routine quotidiana di cinque minuti, fissate gli impegni di team e leggete insieme il sondaggio di prima e dopo.

    Pratica: Il tuo protocollo personale di cinque minuti

Anatomia di una Sessione

SESSANTA MINUTI, NIENTE SPRECATO

Nessuno resta seduto ad ascoltare per più di quindici minuti di fila. Ogni blocco finisce con le persone che fanno qualcosa, perché il corpo impara facendo.

  1. 0:00

    Arrivare nel corpo

    Un reset guidato del respiro di due minuti. La stanza sente il cambiamento prima che venga spiegato qualsiasi cosa.

  2. 0:05

    La scienza

    Un meccanismo, spiegato in modo semplice, con la ricerca che lo sostiene.

  3. 0:20

    Pratica insieme

    La tecnica fatta dal vivo e guidata, verificando come si sente ogni persona dopo.

  4. 0:32

    Costruisci il tuo protocollo

    Ogni persona adatta una versione quotidiana di cinque minuti alla propria agenda reale.

  5. 0:45

    Domande aperte

    Domande vere con risposte dirette, comprese quelle scettiche.

  6. 0:55

    Un impegno

    Una scheda di pratica di sette giorni, il link alla registrazione e una cosa da fare stasera.

Il Ritmo dell'Anno

UN ANNO COSTRUITO SUL TUO CALENDARIO

La Partnership Annuale segue le stagioni che il tuo team vive già, così ogni tema arriva quando le persone ne hanno più bisogno.

T1

Energia e sonno

La ripartenza di gennaio, quando le persone sono più disposte a cambiare un'abitudine.

T2

Stress e concentrazione

Ancorato a maggio, il mese della consapevolezza sulla salute mentale negli Stati Uniti.

T3

Movimento e recupero

Le lunghe giornate estive, e un corpo che è rimasto seduto per la prima metà dell'anno.

T4

Resilienza

Dalla Giornata mondiale della salute mentale, il 10 ottobre, fino alla volata di fine anno.

Come Funziona

DALLA PRIMA CALL ALLA PRIMA SESSIONE

  1. 01

    Call conoscitiva

    Quindici minuti sul tuo team, sui tuoi obiettivi e su ciò che finora non ha funzionato.

  2. 02

    Proposta su misura

    Una proposta scritta entro 1 o 2 giorni lavorativi, con formato, tempi e compenso.

  3. 03

    Sondaggio e pianificazione

    Un breve sondaggio anonimo e una call di pianificazione, perché i contenuti calzino alle tue persone.

  4. 04

    Erogazione

    Dal vivo, online o in sede, di solito da tre a sei settimane dopo il tuo sì.

  5. 05

    Report e passo successivo

    I totali del team prima e dopo, e una raccomandazione chiara su cosa viene dopo.

Chi lo Guida

JESS LEFEVRE, CHPC

Jess è Certified Human Potential Coach, Bulletproof Coach e Functional Wellness Practitioner con oltre vent'anni di pratica, formato da Master Dr. Pedram Shojai. Insegna come ha imparato: ricostruendo prima la propria energia, il proprio sonno e la propria concentrazione, e poi consegnando alle persone solo gli strumenti che hanno davvero retto.

I programmi aziendali sono pratici e laici per impostazione predefinita. Niente canti, nessuna fede richiesta, niente che faccia alzare gli occhi al cielo al tuo ingegnere più scettico.

Chi è Jess

Domande

COSA CHIEDONO PRIMA I TEAM

È una terapia, o un sostituto del nostro programma di assistenza ai dipendenti?

No. Sono programmi di formazione e pratica che sostengono il benessere. Affiancano il tuo programma di assistenza ai dipendenti e la tua copertura sanitaria, mai al loro posto, e chi ha bisogno di cure cliniche viene indirizzato verso di esse.

C'è qualcosa di spirituale o religioso?

Non per impostazione predefinita. I programmi aziendali sono pratici e laici, costruiti sulla scienza della respirazione, del sonno, della nutrizione e del movimento. Le pratiche energetiche vengono proposte solo quando un team le chiede.

Online o in sede?

Entrambi. Le sessioni online si tengono in tutto il mondo. Le sessioni in sede e il Intensivo per Leader arrivano ovunque in Nord America, con le spese di viaggio quotate a parte.

Quante persone possono partecipare?

Un workshop funziona da un piccolo team di direzione fino a diverse centinaia di persone online. Evoluzione in Sei Settimane ha un prezzo per gruppo fino a 50, così la pratica resta personale.

Cosa misurate, e cosa vediamo noi?

Un breve sondaggio anonimo su stress, sonno, energia e concentrazione, prima e dopo. Ricevi solo i totali del team. Nessuna risposta individuale viene mai condivisa con l'azienda.

Con quanto anticipo dobbiamo prenotare?

Da tre a sei settimane per un workshop o una serie, di più per un intensivo in sede. Chiedi presto per ottobre e gennaio, i mesi più richiesti.

Come paghiamo?

Con fattura o carta, alle condizioni indicate nella tua proposta.

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