앱 멤버십
앱 전체를, 매달
멤버십을 유지하는 동안 Anti-Candida Kitchen 앱의 모든 기능을 사용합니다. 단계별 Candida Protocol, 전체 레시피 라이브러리, 식료품 저장실과 장보기 목록, 모든 트래커, 그리고 매달 AI 기록 분석 5회. 언제든 해지할 수 있고, 기록한 내용은 계정에 남습니다.
소유하고 싶다면 한 번의 잠금 해제가 $59입니다. 분석은 빠지지만 평생 사용합니다.
평생 잠금 해제멤버십은 같은 계정으로 Anti-Candida Kitchen 앱과 이 사이트에서 모두 적용됩니다.
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앱 속 들여다보기
The Candida Protocol을 위해 만들었어요
감성 웰니스가 아니라, 실제로 쓰는 도구
칸디다 관련 자료는 대개 피해야 할 음식 목록만 건네고 나머지는 알아서 하라고 말합니다. Anti-Candida Kitchen 앱은 그 반대예요. 모든 레시피가 칸디다 제거 원칙에 맞춰 설계되어 있어요. 정제당은 전혀 없고, 글루텐도 없고, 효모를 키우는 전분도 없으며, 항진균 허브와 프로바이오틱이 풍부한 재료를 씁니다.
레시피 아래에 있는 것은 사실 측정 도구예요. 무엇을 먹었는지, 무엇을 챙겼는지, 어떻게 잤는지, 검사 수치가 무엇을 말하는지, 그리고 실제로 어떤 느낌인지가 서로를 볼 수 없는 다섯 개의 앱이 아니라 하나의 기록으로 모입니다. 그래서 바꾸는 것마다 추측이 아니라 측정이 됩니다. 이것은 지원과 도구이지, 치유를 약속하거나 보장하는 것이 아니에요. 목표는 단순합니다. 모든 단계에서 깨끗하게 먹는 일이 너무 쉽고 너무 맛있어서, 차이를 느낄 만큼 오래 이어 가게 만드는 것.
필요한 게 한곳에
안에 무엇이 들었나요
오프라인에서 작동하는 앱 하나에 140가지가 넘는 스마트 기능이 들어 있어요. 그중 대표적인 것들입니다.
단계별 레시피
모든 레시피에 칸디다 단계가 표시되어 있어서, 지금 무엇을 먹어도 되는지 늘 알 수 있어요. 정제당 제로, 글루텐 없음, 효모를 키우는 전분도 없습니다.
팬트리 기록과 매칭
집과 냉장고, 팬트리에 있는 모든 식재료를 기록해 두면 무엇이 있고 무엇이 더 필요한지 늘 알 수 있어요. 그러면 앱이 그것을 오늘 저녁에 만들 수 있는 레시피와 연결해 줍니다. 버리는 것도, 장 보러 나가는 일도 줄어듭니다.
스마트 장보기 목록
어떤 레시피에서든 한 번의 탭으로 장보기 목록을 만들어요. 인분을 늘리거나 줄이면 재료 양도 알아서 맞춰집니다.
보충제 기록
항진균제, 프로바이오틱, 바인더를 기능의학 기본값과 함께 기록해요. 각각 언제 먹는지, 흔히 쓰는 용량은 얼마인지, 식사와 함께인지 공복인지, 그리고 순환이 필요한 항진균제를 위한 온오프 사이클 타이머까지 들어 있어요. 프로바이오틱을 항진균제와 시간 간격을 두게 하는 것 같은 스마트 알림도 기본으로 있습니다.
증상, 혈당, 수면 기록
증상, 기분, 다이오프, 혈당, 수면을 시간에 따라 기록하고, 다섯 장의 그림이 아니라 하나의 그림으로 읽어요. 몇 주의 데이터가 쌓이면 짐작이 패턴이 됩니다. 기록은 기기 안에 남고, 설계부터 비공개입니다.
운동 프로그램
타이머가 내장된 8주 근력 프로그램과 유산소, 스트레칭. 식단만이 아니라 회복을 돕는 움직임입니다.
168개 검사 지표와 AI 분석
갑상선과 호르몬부터 철분, 오메가 비율, 심화 심혈관 지표, 구강 마이크로바이옴까지 18개 패널에 걸친 168개 검사 지표를 기록해요. 그중 131개는 일반 기준 범위 옆에 최적 범위를 함께 보여 줍니다. 범위 안에 있는 것과 원하는 자리에 있는 것은 서로 다른 숫자니까요. 검사 결과지를 촬영하면 알아서 불러옵니다. 그다음 전체 기록을 AI 분석에 돌려 보세요. 일반 챗봇과 달리 평균값이 아니라 본인의 데이터를 읽고, 다음에 가장 변화를 만들 만한 실험 한두 가지를 짚어 줍니다.
여러 식단 라이브러리
칸디다를 넘어 키토, 팔레오, 지중해식 레시피가 함께 늘어나요. 증상이 가라앉은 뒤에도 앱이 계속 제 몫을 합니다.
식단 플래너와 저널
한 주를 계획하고, 요리하는 동안 단계별 타이머를 켜고, 에너지와 또렷함이 돌아오는 순간들을 매일 저널에 남겨요.
스마트 주간 플래너
하루 시간대별로 한 주 전체를 계획해요. 매일 하는 일, 식사, 운동, 보충제까지 알림과 함께 넣고, 운동 프로그램은 자동으로 캘린더에 올라갑니다.
맞춤 기록기와 타이머
무엇이든 매일 세는 나만의 카운터를 만들고, 설탕을 끊은 지 며칠, 어떤 보충제를 시작한 지 며칠 같은 일수 타이머를 돌려요. 누를 때마다 시간이 기록에 남습니다.
음식 재도입 기록
음식을 하나씩 다시 넣어 보고 몸이 어떻게 반응했는지 기록해요. 짐작이 아니라 진짜 유발 요인을 알게 됩니다.
오프라인 작동
한 번 설치하면 신호가 없어도 앱 전체가 작동해요. 레시피와 기록이 언제나 한 번의 탭 거리에 있습니다.
전체 목록
모든 기능, 하나씩 세어 보면
군더더기 없이, 지금 앱이 실제로 하는 일 전부예요.
음식과 레시피
- 칸디다 단계별 태그가 붙은 안티 칸디다 레시피
- 칸디다, 케토, 팔레오, 지중해식 레시피
- 앱 전체 통합 검색
- 레시피 즐겨찾기
- 똑똑한 레시피 필터
- 단백질 25g 이상 필터
- 모든 레시피의 1인분 영양 정보
- 1인분 식이섬유 추정치
- 레시피 평점과 추천
- 팬트리 매칭 (지금 뭘 만들 수 있지?)
- 똑똑한 장보기 목록 만들기
- 장보기 목록 복사
- 주간 식단 계획
- 끼니별 양과 단백질 배수 조절
- 한 주 자동 채우기
- 먹은 끼니 기록
- 재료 바로 구매 링크
- 재료 분량을 직접 고쳐 쓰기
- 컵, 온스, 미터법 단위 변환
- 요리하면서 단계마다 체크
- 주방 타이머 여러 개를 한 번에
- 재료 대체 계산기
- 포장 식품 바코드 스캔
- 영양성분표를 사진으로 읽기
- 스캔한 식품을 지금 단계와 대조
- 냉장고 속 남은 음식과 유통기한
- 남은 음식 챙기라는 알림
- 장보기 목록에 직접 추가
- 산 것은 팬트리로 넘어감
- 체크한 것과 이미 있는 것 숨기기
- 레시피 한 장만 인쇄
- 레시피 책 전체 인쇄
- 레시피 공유
- 주방 도구와 정리 안내
- 온라인 장보기 링크
기록
- 시간대별 보충제 기록
- 알약 수량 관리와 남은 일수
- 보충제 순환 (복용일과 휴약일)
- 보충제 알림
- 앱 내 보충제 스토어와 한 번에 주문
- 증상과 하루 체크인 기록
- 칸디다 다이오프 기록
- 기분 기록
- 혈당 기록
- 체중과 BMI 기록
- 체중과 BMI 추이 그래프
- 나에게 맞춘 수분 섭취 기록
- 연속 달성이 보이는 목표 기록
- 직접 만드는 맞춤 기록
- 일수 카운트 타이머
- 맞춤 할 일 목록
- 음식 재도입 기록
- 재검사 타이머가 있는 알레르기 기록
- KBMO 장 점막 장벽 패널 기록
- 기준 범위가 함께 나오는 혈액 검사 전체 기록
- 기준 범위가 함께 보이는 전체 혈액 검사 기록
- 브리스톨 척도로 보는 소화 기록
- 수면 기록과 수면 리듬
- 반응의 세기, 가벼운 것부터 IgE까지
- 검사 결과를 붙여 넣어 피할 음식 채우기
- 단계 타이머와 지나온 단계
- 성취 배지
- 오늘 화면의 연속 기록 카드
- 14일 흐름 카드
- 이번 주에 보인 것 카드
- 모든 기록 인쇄
- 하루 최소한 카드
똑똑한 영양
- 나에게 맞는 단백질 최소선 (활동에 따라 단계별로)
- 신장을 고려한 단백질 안전 표시
- 하루 식이섬유 최소선
- 식물 다양성 기록 (한 주에 30가지)
- 아침 단백질 습관 코치
- 지난주와 비교한 이번 주 인사이트
- 14일 영양소 추이 그래프
- 오늘 화면에 보이는 하루 영양소 합계
- 기능의학이 보는 최적 범위
- 영양소 상한 경고
- 지금 단계에 맞지 않는 재료 경고
- 단백질이 모자란 날 저녁 알림
마음과 몸
- 웰니스 저널
- 성취 기록
- 감사 기록
- 성찰과 용서 기록
- 나이트 리더 (PDF, EPUB 등)
- 칸디다 단계 타이머
- 시간대별 하루 계획
- 8주 근력 프로그램
- 유산소 프로그램
- 스트레칭과 가동성 루틴
- HIIT와 균형 세션
- 최소한의 하루 움직임
- 음성으로 안내하는 운동 타이머
- Night Reader (PDF, EPUB 등)
- 블루라이트 없이 밤에 읽기
- 마무리와 잠자리 알림
- 단계 타이머
- 시간대별 하루 계획
- 8주 근력 프로그램
- 유산소 프로그램
- 스트레칭과 가동성 루틴
- HIIT와 균형 세션
- 하루 최소한의 움직임
- 음성으로 안내하는 운동 타이머
- 잠금 화면에 뜨는 운동 표시
- 들어 올린 기록과 1RM
- 호흡 수련과 스트레스 목표
AI와 검사
- 하루 기록의 패턴을 읽는 AI 분석기
- AI 검사 결과 가져오기 (사진, PDF)
- 검사 신청 바로가기 링크
- 18개 패널, 168개 검사 지표
- 구강 마이크로바이옴 패널과 지도
- 불러온 검사 결과가 피할 음식에 반영
- 다음에 할 일까지 알려 주는 스트레스 평가
- 오늘 화면의 눈여겨볼 수치 카드
- 자기 언어로 하는 음성 조작
- 물, 잠, 보충제를 말로 기록
- 운동 타이머를 목소리로 조작
- 음성 검색과 소리로 돌아오는 답
- 모든 명령을 위한 Siri 단축어
앱 자체
- 공유할 수 있는 연속 달성 카드
- 암호화된 클라우드 동기화
- 완전한 오프라인 PWA
- 똑똑한 알림과 리마인더
- 한 번에 백업, 가져오기, 내보내기
- 나만의 건강 기록 책 인쇄
- 전체 기록 피드
- 내 마음대로 꾸미는 투데이 화면
- 야간용 붉은 화면을 포함한 네 가지 테마
- 주간 일정 스냅숏
- 홈 화면과 잠금 화면 위젯
- 위젯을 누르면 해당 페이지로 바로
- 오늘 카드를 옮기고 접기
- 시간대에 따라 올라오는 카드
- 아래 탭을 직접 고르기
- 긴 페이지마다 바로가기 내비
- 잠들기 전 저절로 켜지는 야간 화면
- 보던 자리에서 이어 보기
- 17가지 알림 분류
- 빠뜨린 기록을 채우라는 저녁 알림
- 진도가 남는 영상 강의
- 칸디다를 배우는 자료실
- 자료, 장비, 할인 코드
- 자동으로 잡히는 14개 언어
- 새 기기로 내 데이터 가져오기
- 계정과 동기화된 데이터 삭제
오늘 시작하세요
한 번 결제로 평생
Full Kitchen App Bundle은 앱이 판매하는 모든 것을 한 번에 엽니다: 레시피 PDF가 포함된 앱 잠금 해제, 모든 레시피 팩, Full Lymphatic Drainage Flow까지. 한 번 결제로 평생 이용.
질문
자주 묻는 질문
Anti-Candida Kitchen 앱은 무엇인가요?
칸디다 제거 식단을 바탕으로 만든 종합 웰니스 앱이고, 그보다 훨씬 많은 것을 담았어요. 칸디다 단계별 무설탕, 글루텐 프리 레시피, 팬트리 매칭과 장보기 목록, 증상과 보충제와 혈당과 수면 기록, 운동 프로그램, AI 분석이 있는 검사 기록, 식단 플래너, 데일리 저널까지, 오프라인에서도 작동하는 한곳에 모두 있습니다.
칸디다를 치료해 주나요?
아니요. Anti-Candida Kitchen 앱은 꾸준함과 정리를 도와주는 도구와 레시피 모음이에요. 치료나 진단, 완치가 아니라 지원입니다. 칸디다 과증식은 사람마다 다르게 나타나니, 의학적으로 걱정되는 부분은 좋은 기능의학 의사와 함께 살펴보세요.
가격은 얼마인가요?
The Candida Protocol 번들에는 앱 전체 잠금 해제와 레시피 PDF가 한 가격에 포함되며, 한 번 결제로 평생 이용할 수 있어요. 현재 가격은 스토어에서 확인하세요.
어떤 기기에서 쓸 수 있나요?
아이폰과 아이패드, 안드로이드, 그리고 최신 웹 브라우저에서 모두 돌아갑니다. 홈 화면에 설치하면 네이티브 앱처럼 오프라인에서 작동하고, 데이터는 기기 안에 비공개로 저장돼요.
제 건강 데이터는 안전한가요?
레시피와 보충제 기록, 증상 메모, 검사 결과는 서버가 아니라 본인 기기에 저장되며, 원하시면 직접 관리하는 암호화 백업을 쓰실 수 있어요. 동의 항목에 체크하시기 전에는 아무것도 분석되지 않고, AI 분석기를 돌리실 때에도 이름과 이메일, 주소는 보내기 전에 제거됩니다. 그래서 모델은 신원을 전혀 건네받지 않은 채 패턴만 읽어요. 전체 백업은 언제든 내보내실 수 있고, 그건 온전히 본인 것입니다.
칸디다에만 쓰는 앱인가요?
칸디다가 기초이지만, 이 앱은 종합 웰니스 플랫폼이에요. 레시피 라이브러리는 키토, 팔레오, 지중해식도 다루고, 기록과 운동, 168개 검사 지표와 AI 분석은 증상이 가라앉은 뒤에도 오래 쓸모가 있습니다. 쌓아 가는 기록이 핵심이고, 오래 쌓을수록 더 유용해집니다.
선물 받기
명단에 이름 올리기
바이오해킹 기기 3가지 목록, 그리고 새 레시피와 기능 소식을 가장 먼저 받아 보세요.
장에서 시작하세요
장 점막이 새고 있을지도 몰라요
장 점막은 세포 한 겹 두께의 장벽으로, 무엇이 혈류로 들어갈지를 정해요. 이 장벽이 지나치게 투과성이 되면 입자들이 빠져나가 전신 염증을 일으킬 수 있어요. 피로와 브레인 포그, 피부 트러블, 관절 통증, 불안, 기분 저하, 우울과 자주 함께 언급되는 그 염증이요. 장과 뇌는 서로 연결되어 끊임없이 이야기를 주고받아요. 머리의 문제처럼 느껴지는 많은 것들이 사실 훨씬 아래에서 시작되는 이유예요. 대부분은 이런 일이 일어나는 줄도 모르고, 내 장이 실제로 어떤 상태인지 아는 방법은 검사뿐이에요.
집에서 하는 장, 마이크로바이옴, 음식 민감도 패널이에요. 결과에 대한 교육용 리뷰도 선택하실 수 있어요. 이건 확인해 볼 만한 변수 하나이지, 좋은 기능의학 의사나 자격을 갖춘 정신건강 전문가의 진료를 대신하지 않아요. 미국 내에서만 이용 가능해요.
집에서 하는 검사 살펴보기