Vad du får
FÅ FLODEN I RÖRELSE, KÄNN DIG LÄTTARE
Inuti kursen
FÖRSTÅ DET, GÖR DET SEDAN VARJE DAG
Sätt upp ditt flöde
Den praktiska lektionen. Nästan alla trycker för hårt, och hårt tryck är det enda som stoppar det här från att fungera. Du slutar den med att ha känt rätt tryck på din egen hud och veta åt vilket håll allt dräneras.
Så fungerar flödet
Systemet du är på väg att röra. En andra flod utan pump, varför ordningen spelar roll, varför det måste vara så här milt, och de kostnadsfria dagliga vanorna som håller den i rörelse mellan passen.
Hur och varför det fungerar
Den korta undervisningen. Du har en andra flod utan pump som bara rör sig när du rör den, dess kärl ligger precis under huden, och den dräneras uppåt mot nyckelbenet. När du väl ser det går de milda strykningarna ihop.
Det guidade flödet
Följ med Jess, uppifrån och ner, mjukt som att klappa en katt och alltid mot avloppen. Nyckelbenet först för att öppna utgången, sedan hals, ansikte, axlar, armhålor, mage, ljumskar, bakom knäna, och tymus som avslutning. Några minuter, från början till slut.
Det tysta dagliga flödet
Hela flödet en gång till utan tal och med enkla textstöd på skärmen, för när du väl kan det. Versionen du spelar varje morgon eller i duschen.
Frågor
INNAN DU ANMÄLER DIG
Vad är lymfdränage, enkelt förklarat?
Din lymfa är ett andra vätskesystem som för avfall och överskottsvätska bort från cellerna och uppåt mot nyckelbenet, där det töms tillbaka i blodet. Till skillnad från blodet har den ingen pump, så milda strykningar i rätt riktning hjälper den att röra sig. Det här är en praktik och ett stöd, inte medicinsk vård.
Varför är beröringen så lätt?
Lymfkärlen ligger precis under huden, så en mjuk beröring når dem medan tungt, djupt tryck pressar ihop dem. I lymfarbete ger mer tryck inte mer dränage. Mildhet är hela poängen.
Är det här säkert för mig?
För de flesta är en mild självmassage mycket lågriskt. Men det här är inte medicinsk vård. Har du bestående svullnad, särskilt i en arm eller ett ben, eller har du fått lymfkörtlar borttagna, kan det handla om ett tillstånd som kallas lymfödem och som hör hemma hos en bra funktionsmedicinsk läkare eller en certifierad lymfödemterapeut. Kontrollera med någon av dem om något känns osäkert.
Hur ofta bör jag göra det?
Det är milt nog för daglig användning. Många gör det på morgonen eller i duschen, eller när de känner sig svullna och tunga eller håller på att bli sjuka. Några minuter räcker gott.
Hur får jag tillgång när jag har anmält mig?
När din betalning är bekräftad får du ett mejl med dina strömningsuppgifter. Du behåller livslång tillgång till grundarpriset, inklusive alla framtida uppdateringar.
DIN FLOD VÄNTAR PÅ DIG.
Livslång tillgång till grundarpriset $22, alla framtida uppdateringar ingår. Lär dig det en gång, använd det hela livet.
Pedagogisk praktik för egenvård som erbjuds som milt stöd för cirkulationen och lymfflödet, inte som medicinsk rådgivning, diagnos, vård eller botemedel. Bestående eller ensidig svullnad hör hemma hos en bra funktionsmedicinsk läkare eller en certifierad lymfödemterapeut. Läs hela ansvarsfriskrivningen.
Gåva
INTE REDO ÄN? BÖRJA UTAN ATT BETALA
Få de 3 biohackingprylar som Jess använder varje dag plus ett meditationsljud om de tre dantian, som gåva.