Néhány nappal a candida elleni étrend kezdete után úgy érzed, mintha elütött volna egy kamion. Fejfájás, köd, kifacsartság, mindenkivel türelmetlen vagy, sajognak a tagjaid, mintha valami betegség készülne. Mindent jól csináltál, és valahogy rosszabbul vagy, mint amikor elkezdted.
Lélegezz. Nem visszafelé haladsz. Elhalást érzel, és ez valós, és oka van annak, hogy ilyen erősen üt, amit szinte senki nem magyaráz el rendesen.
A gyors, őszinte válasz
Amikor kiéhezteted és pusztítod a Candida-túlszaporodást, az élesztő nem tűnik el csendben. Ahogy elpusztul, felszabadítja a toxinokat, amelyeket hordozott és termelt, és az immunrendszered reagál a felfordulásra. Ez a reakció az elhalás, ugyanaz, amit a szakemberek Herxheimer-reakciónak hívnak, és az általa keltett „előbb rosszabb, aztán jobb” hullám ismert minta, nem rejtély.
És itt a rész, amit az internet folyton félreért. Hogy mennyire üt az elhalás, valójában nem azon múlik, mennyi élesztő pusztul. Azon múlik, hogy a tested elég gyorsan ki tudja-e vinni a felszabaduló toxinokat. Ha az elvezető utaid eldugultak, és a legtöbb embernél legalább egy közülük eldugult, ezeknek a toxinoknak nincs hová menniük, ezért újra keringenek, és úgy érzed, mintha megmérgeztek volna. A borzalmas közérzet nem bizonyítja, hogy az étrend jobban dolgozik. Általában annak jele, hogy gyorsabban pusztítasz, mint ahogy takarítani tudsz.
A valódi lépés tehát nem az, hogy becsületrendként végigszenvedd. Hanem hogy megnyisd a kijáratokat, hogy a toxinok távozhassanak, és ahhoz adagold a pusztítást, amit a tested ténylegesen ki tud vinni.
Mi is valójában az elhalás
Az elhalást általában egy valódi orvosi névhez kötik, a Herxheimer-reakcióhoz vagy Jarisch-Herxheimer-reakcióhoz, és ez a név nem marketing. Egy dokumentált jelenséget ír le. Egy áttekintés az American Journal of Tropical Medicine and Hygiene folyóiratban úgy írja le, mint láz, hidegrázás és romló tünetek fellángolását, amely akkor jön, amikor nagy mennyiségű mikrobát gyorsan elpusztítanak, és amelyet az immunrendszer hajt, ahogy reagál arra, amit az elhaló élőlények felszabadítanak, gyulladáskeltő jelekkel, mint a TNF és az interleukinok. Először spirochéta-fertőzéseknél térképezték fel, és a funkcionális szakemberek pontosan ugyanezt a mintát látják, amikor keményen nekimész egy Candida-túlszaporodásnak.
És a candida bőven ad okot az immunrendszerednek a reakcióra. A Candida albicans gliotoxint termel, egy immunrendszert elnyomó toxint, amelyről a Thrombosis and Haemostasis folyóiratban megjelent kutatás kimutatta, hogy megzavarja az emberi sejteket. Acetaldehidet is ontja, ugyanazt a mérgező vegyületet, amely a másnaposság mögött áll, azokon az alkoholbontó enzimeken keresztül, amelyeket a Molecular Oral Microbiology folyóiratban megjelent munka ír le. Nap mint nap egy egészséges test eltakarítja ennek egy vékony csordogálását. Pusztíts el egy nagy kolóniát egyszerre, és a csordogálásból áradat lesz, egyszerre. Ezt az áradatot érzed.
Miért üt ekkorát: az elvezető utaid eldugultak
Ez az a darab, amelyet a cáfoló cikkek teljesen kihagynak, pedig ezen múlik minden.
Minden toxinnak, amely a candida pusztulásakor felszabadul, fizikailag el kell hagynia a testedet. Nem párolog el. A funkcionális medicinában elvezető utakról beszélünk, azokról a valódi kijáratokról, amelyeken a toxinok távoznak, és ezek sorrendben működnek. A beleid viszik ki a nagy részét. A májad és az epe lebontja és becsomagolja a zsírban oldódó terhet, és a bélbe üríti, hogy távozzon. A veséid kiöblítik a vízben oldódó részt. A nyirokrendszer az az elvezető rendszer, amely a szöveteidből a hulladékot e kijáratok felé mozgatja. A bőröd egy részét kiizzadja.
Most képzeld el ezt a tölcsért, amikor eldugult az alja. Ha székrekedésed van, a toxinok, amelyeket a májad a beledbe ürített, visszaszívódnak, ahelyett hogy távoznának. Ha az epéd sűrű és lomha, a zsírban oldódó teher ki sem jut. Ha kiszáradt vagy, a veséid és a nyirokrendszered is lelassul. Tehát elpusztítasz egy hullám candidát, a toxinok kiömlenek, beleütköznek egy eldugult lefolyóba, és egyenesen visszamosódnak a keringésbe. Ő az, akit leterít az elhalás.
Aki alig veszi észre az elhalást, szinte mindig az, akinek nyitva vannak a kijáratai. Ugyanaz a pusztítás, teljesen más élmény, és a különbség az elvezetés. Ezért a kegyetlen elhalásra szinte soha nem az a válasz, hogy nyomd erősebben. Hanem az, hogy először nyisd meg a kijáratokat.
Hogyan juss át rajta
Íme a sorrend, amely tényleg működik, az ingyenes dolgoktól, amelyeket ma megtehetsz, az extrákig. Az elvezetést a pusztítás előtt és közben nyisd meg, ne utána.
- Tartsd mozgásban a beleidet, minden egyes nap. Ez az első számú kijárat, és a megakadt bél nyomorúsággá teszi az elhalást. A zöldségekből származó rost, a sok víz, az esti magnézium és a mozgás mind segít. Ha nem mész naponta, lassítsd a pusztítást, amíg nem mész.
- Hidratálj tudatosan. A víz az, amin a veséid és a nyirokrendszered működik. Egyenletes vízivás a nap folyamán, egy csipet jó minőségű sóval vagy ásványi anyagokkal, hogy valóban hidratáljon, mozgásban tartja az öblítést.
- Támogasd az epét és a májat. A keserű zöldek, a cékla, egy kis citromlé és a szelíd epetámogatás mozgásban tartja a zsírban oldódó toxinokat, hogy távozzanak, ne gyűljenek fel. Egy epesav, mint a TUDCA, az, amit a nehezebb időszakokra ehhez kéznél tartok.
- Mozgasd a nyirkodat. A nyiroknak nincs pumpája, csak te. Egy napi séta, néhány perc egy rebounderen, száraz kefézés zuhany előtt vagy egy izzasztó szauna mind a kijáratok felé tolja a szöveti hulladékot.
- Kapd el a laza toxinokat egy megkötő anyaggal. Az ételtől és az étrend-kiegészítőktől távol az aktív szén megköti a toxinokat a bélben, hogy a széklettel távozzanak, ne szívódjanak vissza. Ez az egyetlen eszköz, amely a leggyorsabban veszi el egy nehéz elhalásos nap élét.
- Adagold a pusztítást az elvezetésedhez. Ez a főszabály. Csak olyan gyorsan pusztítsd a candidát, ahogy a nyitott útjaid ki tudják vinni a törmeléket. Ha az elhalás súlyos, nem nyersz gyorsabban, csak eldugítod a lefolyót. Vegyél vissza, tartsd nyitva a kijáratokat, és folytasd szelíden.
- Pihenj, és egyél szelíd, meleg ételeket. A levesek, az alaplevek és a főtt zöldségek kímélik az átmenetben lévő rendszert, és jóllakottan tartanak, amíg átjutsz rajta.
A tempót érzésre nehéz eltalálni, pontosan ezért van beépítve az Anti-Candida Kitchen appba. A receptek candida fázis szerint vannak jelölve, így csak akkor lépsz mélyebbre, amikor készen állsz, ahelyett hogy sokkolnád a rendszeredet, a tünet- és étrendkiegészítő-követés megmutatja, hogy egy hullám enyhül vagy erősödik, és az olyan szelíd lehetőségek, mint a levescsomag, pontosan ezekre a hetekre valók. A vezetett Candida-protokoll ezt a fázisolt tempót a követéssel párosítja, hogy az egész pusztítás úgy legyen időzítve, hogy kivihető maradjon.
Ha az étrend-kiegészítő oldalát ennek a tempónak készen szeretnéd, a saját sorozatomat ugyanazokra a fázisokra bontottam, amelyekre az app épül. A 0. fázis, előkészítés és elvezetés a legfontosabb mindenhez, amiről ez a cikk szól: az az egy-két hetes bevezetés, amely megnyitja a kijáratokat, mielőtt bármit pusztítanál, és pontosan ezt a fázist hagyják ki az emberek egy kegyetlen hét felé vezető úton. Aztán az 1. fázis, kiéheztetés és pusztítás, a 2. fázis, a bél újjáépítése és a 3. fázis, visszavezetés és megtartás veszi át onnan. Kezdd a 0. fázissal. Az elhalásod hálás lesz érte.
A határ, amelyet tisztelni kell
Az elhalásnak kellemetlennek, majd enyhülőnek kell lennie, nem súlyosnak és erősödőnek. Egyes tünetek egyáltalán nem elhalási tünetek, és ha méregtelenítésnek nevezed őket, az a hiba árthat neked. Állj meg, és kérj azonnal orvosi ellátást magas láz, légszomj, mellkasi fájdalom, erős hasi fájdalom, tartós hányás vagy hasmenés, kiszáradás jelei, zavartság, ájulás vagy terjedő kiütés esetén. Ha pedig várandós vagy, legyengült az immunrendszered, krónikus betegséggel élsz vagy gyógyszert szedsz, egy erőteljes protokoll előtt dolgozz egy jó funkcionális medicina orvossal, hogy a tempó és a támogatás kezdettől rád legyen szabva.
Az őszinte lényeg
A tested nem romlott el, és nem a saját gyógyulása mérgezi. Csak elakadt. Az elhalás nyomorúsága szinte mindig egy ijesztő jelmezbe bújt elvezetési probléma: toxinok, amelyeknek nincs hová menniük, mert a kijáratok eldugultak. Nyisd meg az utakat, kapd el a laza terhet egy megkötő anyaggal, és csak olyan gyorsan pusztíts, ahogy ki tudod vinni, és ugyanaz az elhalás, amely leterített, egy átvonuló hullámmá válik, amelyen tényleg át tudsz jutni.
A rosszabb közérzet a candida eltakarításának valódi része lehet. A romlás nem az, és soha nem szabad kimagyarázni. Tanuld meg megkülönböztetni a kettőt, tartsd nyitva a kijáratokat, adagold szelíden, vezess feljegyzést, és bármi súlyos esetén tarts a körödben egy jó funkcionális medicina orvost. Ez az egész készség, és sokkal kedvesebb, mint a fogcsikorgatós változat, amelyet az internet el akart adni neked.
Szeretnéd az étrend mögötti mélyebb miértet? Olvasd el, hogyan éheztesd ki a candidát és építsd újra a beledet, és amikor készen állsz összeállítani a tányért, a candida diéta élelmiszerlista megmutatja, mit ehetsz valójában, miközben az egészet mozgásban tartod.
Még egy dolgot érdemes elmondani. Ha valójában nem igazoltad a candidát, ne szenvedj végig egy protokollt egy megérzés alapján. Egy székletvizsgálat megmutatja, mi él valójában a beledben, így tudod, hogy a megfelelő dolgot takarítod, és nem teszed ki a testedet elhalásnak egy olyan probléma miatt, amely sosem volt. Az itteni funkcionális laborvizsgálatok pontosan erre készültek. Mindig vizsgáltass, ne találgass.
