İnsanlar çakra kelimesini duyunca bir yoga stüdyosundaki posteri, çizgi film omurgası üzerinde yedi renkli noktayı hayal ediyor. O görsel, gerçek olan şeye haksızlık etti. Çakra ne bir süstür ne de bir inanç. Bir enerji merkezidir, ışıyan bedende yaşam gücünün toplanıp döndüğü bir yerdir ve akması gereken her şey gibi tıkanabilir.
Tıkandığında bunu tıkalı bir çakra olarak hissetmezsin. Hayatının, tam olarak adını koyamadığın sebeplerle, hep aynı noktada tekrar tekrar takılması olarak hissedersin.
Çakra aslında nedir
Omurganın tabanından başın tepesine kadar beden boyunca uzanan yedi ana merkez vardır. Her biri bir temayı yönetir. En alttaki güvenlik ve topraklanmış hissetmekle ilgilidir. Onun üzerinde yaratıcılık, sonra kişisel güç, sonra kalp ve sevme kapasitesi, sonra boğaz ve dürüst ifade, sonra sezgi ve en tepede kendinden daha büyük bir şeye bağlantı yer alır.
Bir merkez sağlıklıyken açık döner, canlı bir enerji girdabı gibi, ve yaşam gücü içinden temiz biçimde geçer. İşte çoğu posterin yanlış anladığı bir ayrıntı: taban ile tepe arasındaki beş merkez bedenin hem önünden hem arkasından açılır, aynı anda önden ve omurga tarafından dışarı doğru döner. Yalnızca iki uç farklıdır. Taban aşağı doğru açılır ve seni toprağa kökler, tepe ise yukarı doğru, üstündeki her şeye açılır. Yani daha doğru resim bir omurga üzerindeki nokta dizisi değil, her yöne aydınlanmış bütün bir bedendir.
Merkezler omurga boyunca dizilidir ve hizalı kalmaları, birbirine akmaları beklenir, böylece enerji bütün bedende hareket edebilir ve tabandan tepeye kadar takılmadan bağlanabilir. İnsanların birbirine karıştırdığı için adını koymaya değer bir şey var: çakralar girdapların kendisidir, kundalini ise farklı bir şeydir, omurganın kanalı boyunca yükselen ve tırmandıkça o merkezleri uyandıran enerji akımıdır. Çakralar duraklardır. Kundalini hattı çalıştıran şeydir. Onların içinden, omurga boyunca yukarı ve bütün bedene doğru geçen o akış, berrak, bütün ve kendin gibi hissetmenin altındaki sessiz motordur.
Çakralar sinir sisteminde köklüdür
İşte göz devirmeyi durduran kısım. Yedi çakranın her biri gerçek bir sinir ağının, yani yoğun bir sinir düğümünün, ve büyük bir iç salgı bezinin üzerinde oturur. Bunlar şiirsel benzetmeler değil. Modern anatominin her gün haritaladığı ve ölçtüğü yapılar.
Bedeni tabandan yukarı doğru izlersek, gelenek her merkezi belirli bir sinir merkezine köklendirir:
- Kök, omurganın tabanında: koksigeal ve pelvik sinir ağı, böbrek üstü bezlerine bağlı.
- Sakral, karnın alt kısmında: sakral sinir ağı, üreme bezlerine bağlı.
- Güneş sinir ağı, midenin arkasında: çölyak sinir ağı, yani tam anlamıyla güneş sinir ağı, pankreasa bağlı.
- Kalp: kalp ve akciğerlerin çevresindeki kardiyak sinir ağı, timüs bezine bağlı.
- Boğaz: servikal ve faringeal sinir ağı, tiroide bağlı.
- Alın, üçüncü göz: kavernöz sinir ağı ve hipotalamus, hipofize bağlı.
- Tepe: beynin kendisi, serebral korteks ve epifiz bezi.
Enerjinin yukarı doğru ilerlediği merkezi kanal omuriliktir ve iki yan kanal, omurganın iki yanından aşağı inen sempatik sinir zincirlerini izler. Çakralar o sütun boyunca bir ipe dizilmiş boncuklar gibidir.
Ve bu yüzden çakralar yalnızca hissedilmez, ölçülmüştür de. Üzerlerinde oturdukları sinir ağları ve bezler tıp tarafından sürekli haritalanır ve ölçülür ve bedenin enerji alanını inceleyen araştırmacılar çakra noktalarının kendisinde gerçek elektriksel etkinlik kaydetmiştir. Mistiklerin yüzyıllar önce çizdiği harita, aletlerin sonradan bulduğu anatominin tam üzerine oturmaya devam ediyor. Bu, elinin tersiyle itilecek bir tesadüf değil.
Bir çakrayı ne tıkar
Tıkanıklık, basitçe tek bir merkezde duraklamış akıştır. Stres, korku, işlenmemiş duygu, hiç tamamlanmamış eski bir yara, hepsi bir merkeze yerleşip onu yavaşlatabilir. İçinden geçmesi gereken enerji bunun yerine tutulur ve o merkezin yönettiği tema zorlanmaya başlar. Tıkalı bir kalp merkezi, indiremediğin duvarlar olarak görünebilir. Tıkalı bir boğaz, hiç söylemediğin kelimeler olarak. Tıkalı bir taban, hiç tam olarak susmayan alçak bir korku uğultusu olarak.
Go Deeper
The Energy Upgrade
Learn to feel, clear, and move energy through your own centers on purpose. The full training behind what a chakra cleanse does.
Explore the course →Tıkanıklık nadiren sandığın yerdedir
İnsanları en çok şaşırtan şey bu. Belirti ile tıkanıklık çoğu zaman farklı yerlerdedir. Sesini çıkarmayan bir boğaz sıklıkla daha aşağıdaki bir merkeze, dürüstlüğü tehlikeli hissettiren eski bir güvenlik ya da güç korkusuna kadar gider. Açılmayan bir kalp bazen tamamen başka bir yerde yaşayan bir yarayı koruyordur. Belirtinin peşinden koşmanın nadiren işe yaramasının ve gerçek bir temizliğin acıyan tek merkeze değil bütün dikey sisteme bakmasının sebebi budur.
Beden tıkalı bir merkezi neden tutar
Enerjetik dili bir kenara bırakırsak, bunun araştırmanın görebildiği fiziksel bir versiyonu var. Bir korku ya da bir yas sisteminde çözülmeden otururken sinir sistemin kısmen gergin kalır ve bu, stres fizyolojisini arka planda sessizce çalışır halde tutar. Nature Medicine dergisindeki büyük bir derleme, yaşam boyu hastalıkların oluşumunda kronik enflamasyon başlığıyla bu tür kalıcı ve düşük dereceli stresin pek çok modern hastalığın arkasındaki enflamasyonu nasıl sürüklediğini anlatıyor. Tutulan bir merkez, bunun en sessiz ve en sürekli kaynaklarından biridir.
Madalyonun diğer yüzü, sistemi sakinleştirme üzerine araştırmalarda görünüyor. İstemli yavaş nefes üzerine bir derleme, bunun sinir sistemini dinlenme ve onarıma doğru kaydırdığını buldu ve JAMA Internal Medicine'de yayımlanan bir meta analiz, meditasyon programlarının kaygı, depresyon ve ağrıda orta düzeyde iyileşme sağladığını buldu. O araştırmalar çakra haritasının kendisiyle değil sinir sistemiyle ilgili ama aynı gerçeği diğer taraftan işaret ediyor. Nefes ve dikkat bedeni ölçülebilir biçimde değiştirir ve bu çalışmanın kullandığı kapı tam olarak budur.
Bu gece için basit bir çakra temizleme pratiği
Ücretsiz yapamayacağın hiçbir şeye ihtiyacın yok. Buradan başla.
- Sessizce otur ve nefes al. Karnının alt kısmına doğru beş yavaş nefes, özellikle uzun nefes verişlerle. Yavaş nefes seni bu çalışmanın ihtiyaç duyduğu dinlenme ve onarım haline doğru kaydırır.
- Tabandan başla. Dikkatini omurganın tabanına getir. Orada bir ışık merkezi canlandır. İçine nefes al ve parlayıp açık dönmesine izin ver.
- Merkezleri tırman. Beden boyunca yavaşça yukarı çık, her seferinde bir merkez: taban, alt karın, güneş sinir ağı, kalp, boğaz, alın, tepe. Dikkatini her birinin üzerinde dinlendir, içine nefes al ve ilerlemeden önce açılmasına izin ver.
- Neyin takıldığını fark et. Gergin, sönük ya da tıkalı hissettiren bir merkez sana tıkanıklığın nerede yaşadığını gösteriyor. Zorlama. Orada biraz daha uzun nefes al ve yumuşamasına izin ver.
- Bağla ve mühürle. Tepeye ulaştığında yedisinin de içinden geçen, tabandan tepeye serbestçe akan tek bir ışık ipliği canlandır. Bir kez daha nefes al ve sütunun yerine oturmasına izin ver.
Niyetle yapıldığında bu tek başına pek çok kişide bir şeyleri değiştirir. Daha hafif, daha berrak ya da sessizce duygulu hissedebilirsin. Bunların hepsi bırakmanın kendisidir.
Kendi iki elinle daha ileri gitmek, kendi alanını bilinçli olarak temizlemeyi, mühürlemeyi ve korumayı öğrenmek istiyorsan, Spiritual Protection ve The Anxiety Upgrade kurslarımda adım adım öğrettiğim şey tam olarak budur.
Bir merkez açılmadığında
Bazen pratiği yaparsın, değişimi hissedersin ve birkaç gün içinde aynı merkez yeniden gerilir. Bu genellikle tıkanıklığın daha derin bir şeye bağlı olduğu anlamına gelir, duraklamayı yeniden büyüten eski bir travma ya da yas. Kendi pratiğin yüzeyi temizler. Köke her zaman ulaşamaz.
Rehberli çalışma tam orada devreye girer. Odaklı bir Çakra Temizliği seansı yedi merkezin hepsinde aynı anda çalışır, akışın nerede sıkıştığını bulur ve onu yerinde tutan izi ele alarak tabandan tepeye dikey hizayı geri getirir. Bunların hiçbiri bir çare değildir ve hiçbiri terapinin ya da tıbbi bakımın yerine geçmez. Duraklamış bir sistemi yeniden harekete geçirmenin tamamlayıcı bir yoludur.
Her korkuyu ilk düştüğü yerde taşıman hiç gerekmiyordu. Bir kısmı hareket etmeye hazır.
Enerjin kanalın açılmasını bekliyordu. Yükselmesine izin verme vakti.
