每一門課程,一條路徑

全部權限

Upgrade You 的每一門課程,每週開放一個單元,而且是以真正有效的順序排列。你今晚就從一件躺著也能做的事開始,而這條路會一路帶你走到開悟的基石的十三個支柱。

開始全部權限

隨時暫停,隨時取消。

如果這就是你

你以前買過課程

你知道那是怎麼回事。你買了那個東西,你真的很興奮,你一口氣看完前兩堂課。然後星期四就這樣溜走了。然後三週過去,那個分頁還開著,而你每次看到它都覺得有點更糟一些。

那不是自律的問題。第一天就把八十堂課丟給一個人,還把這叫做「使用權限」,那才是問題。沒有人會把一座圖書館讀完,人們會把一條路走完。

為什麼要控制節奏

每週一個單元,而且你沒辦法快轉

不過矛盾就在這裡。讓一門課程感覺很慷慨的那件事,也就是全部解鎖、全部現在就給你,正是讓它永遠走不完的那件事。你會略讀、會淺嚐,永遠建立不起一套練習,而那些內容也永遠沒有機會落進你的身體裡。

所以全部權限每週開放一個單元,在你自己挑的那一天。這不是因為要把影片扣著不給你,而是因為一週正好是一套練習變成你自己的東西所需要的時間。

而你永遠不會落後。這裡沒有連續紀錄、沒有截止日期,也沒有會過期的課程。已經開放的內容,只要你還在訂閱就會一直開著,而如果有一週你完全沒碰它,這條路會等你。

這條路

最溫和的先來,最難的放最後

你不能自己挑從哪裡開始,而那正是重點。先安頓系統,再建立身體,然後才是精微的功課。每一門課程會在你走到時開放,而在較長的課程裡,每週會開放一個新單元。沒有什麼需要你追趕。

第一天開放
完整開放
第 2 步
7 週
第 3 步
完整開放
第 4 步
7 週
第 5 步
完整開放
第 6 步
7 週

超過一年的引導式練習,以真正有效的順序排列。

你訂閱期間新增的每一門課程,也都會加入你的路徑,不需額外付費。

想早一點拿到其中某一門嗎?單獨購買那門課程,它會在你購買當天開放,而且就算你日後停止訂閱,它仍然屬於你。上面每一個課程名稱都連到它自己的頁面。

這是什麼,又不是什麼

在你加入之前,請讀這一段

訂閱租的是使用權限。只要你持續付費,這條路上你已經走到的每一門課程都是開著的。如果你取消,影片就會關閉。這就是全部的條件,底下沒有埋藏任何東西。

單獨購買一門課程則是另一回事。那門課程終身屬於你,無論你是否曾經訂閱,並且包含它日後的每一次更新。

如果你真的取消了,你的筆記與進度仍然保存著。一年後回來,你找到的是你的進度,而不是一片空白。

這裡沒有折衷方案,而那是刻意的。取消訂閱不會讓你擁有你已經看過的那些課程,因為半門課程不是一個值得賣給你的東西。

暫停

人生總有意外。暫停,而不是放棄。

你最多可以暫停 2 次。暫停期間不會扣款,影片會關閉,而重點在這裡:釋出的時鐘也會跟著停下來。離開一個月,不會悄悄讓你損失一個月的課程。你回來時,會回到你停下來的那個位置。

價格

兩種加入方式

月付
$33
每月計費,隨時可取消
省 $63
年付
$333
每年計費,替你省下 $63
你比較想直接擁有嗎?

很合理。每一門課程都單獨販售,從 $22 到 $444,而你買下的課程終身屬於你。六門已完成課程的全課程組合包是 $305。想被帶著走,就訂閱;想留下它,就買課程。兩種都很誠實,而依你偏好的學習方式,其中一種會比較划算。

查看課程

常見問題

如果我取消,我的課程會怎樣?
影片會在你已付費期間結束時關閉。你的筆記與進度仍會保存,所以如果你回來,會找到你的進度。如果你想永久保有某一門課程,請單獨購買該課程,它就會終身屬於你。
為什麼不是一次全部開放?
因為那正是課程走不完的原因。一次全部交出去的圖書館,只會被略讀然後放棄。每週一個單元,足以建立一套練習,也慢到讓內容真的落下來。你永遠不會落後,而只要你還在訂閱,已經開放的內容就不會關閉。
我可以暫停而不是取消嗎?
可以,最多兩次。暫停期間不會扣款,影片會關閉,但釋出的時鐘也會跟著停下來,所以你不會損失離開的那幾週。你會從停下來的地方繼續。
之後才上線的課程我拿得到嗎?
拿得到。你訂閱期間新增的每一門課程,都會自動加入你的路徑,不需額外付費。
這比直接買課程划算嗎?
這取決於你偏好的學習方式。組合包是一次付費,終身屬於你。訂閱的起始費用較低,會替你安排好內容的節奏,並且包含開悟的基石以及日後推出的任何課程。想擁有你所學的,就買課程;想被帶著走,就訂閱。
這些課程能解決我正在面對的問題嗎?
這些是練習與教學,不是處置、診斷或治好什麼,而任何做出相反承諾的人,都沒有對你誠實。它們是你既有照護的補充,絕不是替代品。如果你正在與醫師或治療師合作,請繼續與他們合作。
我可以從月付換成年付嗎?
可以。取消月付方案,再開始年付方案。你在這條路上的進度是跟著你的帳號走,而不是跟著方案走,所以轉換過程中不會遺失任何東西。
我可以跳過前面,直接上我現在想要的那門課嗎?
可以,方法是單獨購買那門課程。它會在你購買當天開放,而且與訂閱不同,無論你是否繼續訂閱,它都終身屬於你。這裡沒有插隊費,因為付錢插隊等於用比擁有它更低的價格,租給你一個暫時的東西,而那不是一筆值得提供給你的交易。

從最容易的地方開始

你一加入,淋巴引流就會開放。它很短、很溫和,而且你今晚躺著就能做。那就是完整的第一步。

開始全部權限

這是教育性的健康練習,不是醫療處置。請見免責聲明。