從你的感受開始

症狀

一個症狀、好幾個可能的根本原因，以及能把它們分開的那些標記。

多數症狀不只有一個說得通的原因，而且其中好幾個常常同時在跑，這就是為什麼一次追一個會這麼令人挫折。這些頁面從你實際的感受往回推：值得考慮的根本原因、能區分每一個的那個特定標記，以及它在哪一個點上不再是一個檢驗的問題、而該交給醫師處理。

精力與神經系統

這張清單上最常被輕忽的症狀，也是那些有用的標記最不可能已經被驗過的症狀。

甲狀腺、血糖、發炎、B12、睡眠。五個非常不同的原因，五個不同的標記。

整天累癱，晚上卻醒著。多半是一個生理時鐘與血糖的問題。

九點還好好的，三點就垮了。吃東西與垮掉之間的間隔就是線索。

一個特定的模式，而你醒來時注意到什麼，會很快把範圍縮小。

一個過度活躍的甲狀腺讀起來幾乎和焦慮一模一樣，而且很少被檢查。

胰島素掌管脂肪儲存，而且比血糖早好幾年就開始動，這就是為什麼它坐在這一組的大部分底下。

當努力不是那個變數時，胰島素、甲狀腺與睡眠通常就是。

那是一個修正的訊號，不是性格缺陷，以及製造出它的那條曲線。

別人都不冷的時候你冷。產熱，以及那個 TSH 看不見的轉換步驟。

核心是暖的，手指是冷的。那個組合是一個分配的問題。

鐵的儲存、甲狀腺，以及那個把原因藏起來的三個月延遲。

通常是重力。真正重要的是它到下午有沒有消掉。

餐後的時間點，比任何單一檢驗都更快縮小範圍。

它長在哪裡、什麼時候發作，以及底下那條胰島素路徑。

晨間僵硬持續多久，能把發炎性與機械性分開，而前者有一個時間窗。

通常附著一個日期，而那個日期旁邊寫著什麼。

每一頁都在正文裡點出那些標記，並直接連往它們代表什麼以及怎麼檢驗。當一個症狀可能代表某件嚴重的事，那會被寫在靠近開頭的地方，而不是埋在最底下。

目前已發布 15 頁。我們持續增加中。

偶爾寄來一些筆記，談值得測量的標記、研究支持什麼，以及它在哪裡結束。