保健食品交互作用
什麼在競爭
哪些搭配真的會交互作用、每一個背後的機制，以及證據到底有多強。
多數保健食品交互作用的內容，把每一種搭配都放在同一個確信程度上呈現，而那就是你如何得到一個「什麼都跟什麼有交互作用、卻沒有一項幫得上你做決定」的網路。這裡的每一頁都帶著一個證據層級：文獻充分、人體臨床證據、人體證據有限、僅有機制，或廣為流傳但證據薄弱。那個層級就是重點。它在你讀到任何一個字之前，就告訴你這個發現能承載多少重量。
彼此競爭的礦物質
礦物質共用吸收路徑，所以長時間單獨高劑量服用其中一種，正是那個會製造問題的模式。
有幫助的搭配
不是每一個交互作用都是警告。有些組合正是某個營養素之所以有效的原因。
值得問你的處方醫師
活性強到能幫上忙的化合物，活性也強到會產生交互作用。那不是反對它們的論點，那是支持讓你的處方醫師知情的論點。
這裡沒有任何一頁在販售它正在提出警告的那項保健食品。當一個真實的注意事項存在，它會被直白地說出來；而當一個被廣為複述的交互作用結果建立在非常少的東西上，那也會被一樣直白地說出來。
目前已發布 14 頁。我們持續增加中。
知道什麼會與什麼交互作用
偶爾寄來一些筆記，談值得知道的搭配、它們背後的機制，以及證據實際上有多強。