學員分享

和 Jess 合作，是我做過最棒的事情之一。他幫助我在個人生活和社交生活上都有所改善。我們一起做的「即時臨在」練習，幫助我把正念帶進我的飲食習慣，以及我所做的每一件事。我知道自己成為了更好的媽媽、更好的妻子，也在日常生活中成為對自己更好的人，這都要歸功於和 Jess 的合作。如果你正在尋找一個能真正幫助你在生活各方面成長的人，或者就算只是營養方面，我都非常、非常推薦 Jess 這位 Bulletproof 教練。

嗨，我叫 Remy，我是加州大學舊金山分校的專科護理師學生。我一直在修讀基層醫療和職業醫學，很期待今年六月畢業。我實踐 Bulletproof 的方法大概有四年了，也打算把它們融入我的基層醫療工作中。去年秋天，我找 Jess 做 Bulletproof 方法的健康教練課程，希望真正把 Bulletproof 的技巧融入我的生活。有人陪我一起設定目標、給我很棒的資源，真的很有幫助，也讓我真正學會如何運用 Bulletproof 訓練的各個面向，用來打造真正健康的生活方式、撐過壓力很大、要求嚴格的學業，並成為我們所能成為的最好的世界公民。Bulletproof 的技巧我怎麼稱讚都不夠，我覺得如果你才剛踏上這段旅程，有一位教練幾乎是必要的，能幫助你在龐大的資訊中找到方向，也能幫你設定目標，知道從哪裡開始、如何追蹤進度，以及如何堅持下去。基於這些原因，和 Jess 合作真的非常寶貴，我會推薦給任何人，等我把這套方法融入自己的執業時，也打算推薦給我的病人。所以，非常感謝。

我想簡短分享一下我生命中一位非常、非常重要的人，我的 Bulletproof 教練，Jess。我很幸運在不到一年前認識了 Jess。我們一起參加了洛杉磯的一場研討會，非常令人興奮。而整個 Bulletproof 的理念非常有活力。所以當我知道他是 Bulletproof 教練時，時機真是再好不過了。那時我正處於人生的轉折點，要從一段很重要也很漫長的人生階段，走進下一個階段、下一個人生篇章。但坦白說，我覺得自己卡住了。我需要一套真正有活力的理念，還有一位優秀又專業的教練，陪我走過這段人生轉變，讓我在良好的指導下，腳踏實地，帶著明確的目標與清晰的方向走過去。而那就是 Jess。就像我說的，我們開始一起合作，他能給我建議、工具和策略，一次又一次的療程都是如此，每週針對當下出現的議題一起努力。課程很有架構，在主題和領域上都安排得很有條理，讓我們能持續成長，一步步完成整個課程。但同時，在每一次療程中，他都是非常出色的傾聽者。所以對於提出的所有細節和問題，他都能在那個架構之內，幫助我做決定、分辨清楚，並好好看清楚到底發生了什麼，讓我能夠往前走，帶著明確的目標和清晰的思路，決定接下來該做什麼。它不是套公式的，但就像我說的，同時又非常有活力、有架構。他的個性有一種獨特的能力，非常沉穩、非常有耐心、非常專注。而且因為他很會傾聽，他能抓住你一開始為什麼會卡住的根本原因，並幫助你往前走。他幫了我非常大的忙。我現在已經走進人生的下一個階段，無論在個人、事業、心靈還是身體上，都在做我一直夢想、現在終於有時間去做的事，所以，謝謝你，Jess。任何有幸能和他合作、跟著他完成教練課程的人，都會在人生隨著這個過程的轉變中，找到莫大的價值。所以，祝好運。Jess，你太棒了。這就是你天生要做的事，為他人服務。你真的做得很好，希望其他人也能像我一樣，有福氣和你一起努力。

嗨，我是 Dana，這則心得是寫給教練 Jess LeFevre 的。我第一次去找 Jess 的時候，其實有很多想處理的事情。我不知道從哪裡開始，而 Jess 幫助我意識到自己是有能力的。其實他是幫助我自己領悟到的。他沒有把任何想法塞進我腦袋裡。也沒有逼我去做任何我不想做的事。他讓我明白，救贖在我自己手中，我完全有能力讓自己走出低潮。剛開始的時候，我正處在一段很糟糕的感情裡，不明白為什麼我總是吸引到同一類型的男人。所以，在面對自己的過程中，我明白問題不只在於過去的創傷，也在於我自己，而且我可以改變它。這就是我們一起努力的事情之一。我當時的工作環境也很糟糕。非常有毒，極度負面。我的老闆在某種程度上非常不得體。他會說一些話，而我以為事情本來就是這樣。透過和 Jess 談話、向他說明發生了什麼事，他問我真正的感受是什麼，引導出我內心真實的感覺，我對自己的處境、對生活中發生的事，真的、真的是什麼感受，他幫助我意識到，那裡對我來說不是一個正向的地方，而且還影響到我生活中其他的計畫，影響到其他事情。從那之後，自從和 Jess 的療程以來，我找到了新的工作，環境正向多了。我很喜歡。是的，是的，是的，是的，是的。絕對是完全不同的氛圍。說真的，我對他感激不盡。我也走出了那段負面的感情。我會說那很困難，但一旦我踏出了第一步，加上 Jess 幫助我明白我做得到，我就能掙脫出來，我現在快樂多了、多了，心裡充滿感激，Jess 真的是一位很棒的教練，祝他一切順利。謝謝！