SE VAD DIN TARM FAKTISKT GÖR

En rad per tillstånd, en cirkel per organism som en studie faktiskt har mätt vid det. Varje cirkel är en länk till den studien på PubMed.

LPS är en del av ytterväggen hos vissa tarmbakterier. Följ det i fyra steg, från det som höjer det i tarmen till de tillstånd forskare har mätt det tillsammans med. Fyra av de stegen är precis vad Gut Barrier Panel läser av.

Slemhinnan i tunntarmen är bara en cell tjock, och proteiner som kallas täta fogar fungerar som tätningar mellan cellerna. Occludin är en av de tätningarna. Ett annat protein, zonulin, kan dra upp fogarna. När de släpper efter (ökad tarmpermeabilitet) börjar delvis smält mat, bakterieavfall och toxiner slinka igenom och sätta i gång immunförsvaret [1][2][3].

En av de mest studerade sakerna som slinker igenom är LPS (lipopolysackarid), ett toxin som avges av vissa tarmbakterier. Även små mängder i blodet, kallat metabol endotoxemi, räcker för att driva kronisk inflammation [4][5]. Högre LPS-nivåer dyker upp vid fetma, typ 2-diabetes, fettlever och hjärtsjukdom, vilket är varför mer forskning nu pekar mot tarmbarriären som en uppströms orsak till inflammation snarare än en följd av den [4][5][6].

Varje gång du sväljer skickar du ner en dos av din mun rakt ner i tarmen. Hela dagen, varje dag. Det är ingen liknelse, det är rörmokeri, och forskare som sekvenserade munnen och avföringen hos samma personer såg munbakterier göra resan rutinmässigt och bosätta sig längre ner, betydligt oftare när sjukdom fanns med i bilden [28]. Vilket betyder att din mun inte är ett separat system som råkar sitta ovanför tarmen. Den är ytterdörren, och det som lever bakom den blir levererat.

Så det fungerar åt båda hållen. En frisk mun sår tyst en frisk tarm varje dag helt utan ansträngning, och det är därför att städa upp i munnen är ett av de billigaste uppströmsgreppen du har tillgång till. En inflammerad mun gör tvärtom. Din mun har också en barriär, och vid tandlossning tar sig även dess bakterier och deras toxiner in i blodet. Den värsta av dem, med Porphyromonas gingivalis i spetsen, stannar inte på plats: den stör tarmen i sig, sänker proteinerna i de täta fogarna och driver samma endotoxemi [11][12][13]. P. gingivalis har också hittats i förträngda kärl och i mer än 90 procent av hjärnor med Alzheimers [21][22].

Candida gör det värre, och de två samarbetar. Candida skadar tarmslemhinnan direkt med sitt toxin candidalysin [15], och uppe i munnen går den ihop med P. gingivalis och bygger gemensamma biofilmer som gömmer bakterierna för ditt immunförsvar och för dina antifungala medel [14]. Det är en verklig allians, inte två problem som råkar sitta bredvid varandra: jästen ger bakterierna skydd, bakterierna bänder upp barriären, och tillsammans håller de den öppen. Det är en stor anledning till att candida är så svår att bli av med, och till att en skadad tarm har svårt att återhämta sig medan munnen fortfarande är inflammerad.

Det här är biten nästan ingen kontrollerar. Om du har gjort tarmarbetet, hållit kosten i månader och din candida ändå inte går ner, är en inflammerad mun som tyst sår om den uppifrån en av de första dolda orsakerna att utesluta. Det är precis det Oral Microbiome Profile letar efter, och därför den ligger i runda 1 i stället för i en lista med tillval.

Om du har anlag för det är en läckande barriär en erkänd del av hur autoimmun sjukdom sätter i gång. När osmälta proteiner, bakteriefragment och toxiner når blodet kan immunförsvaret börja angripa kroppens egen vävnad [3][7]. Det här är arbetet av Dr. Alessio Fasano, som upptäckte zonulin och visade hur det fungerar som en dörr till inflammation och autoimmunitet. Ökad permeabilitet har dokumenterats vid IBS, inflammatorisk tarmsjukdom och typ 1-diabetes [10].

Din tarm och din hjärna för en ständig dialog åt båda hållen: längs vagusnerven, genom immunförsvaret och genom ämnena dina tarmbakterier tillverkar. Den kopplingen har ett namn, axeln mikrobiota, tarm och hjärna, och den är ett av de mest aktiva områdena inom neurovetenskapen just nu [23][24].

Den läckande barriären från avsnitten ovan är en del av historien. När LPS och bakteriefragment tar sig ut i blodet stannar inflammationen som följer inte vid tarmväggen. Forskare som mätte immunsvar mot tarmbakterier hos personer med egentlig depression fann markörerna för en läckande barriär förhöjda, och föreslog den passagen som en del av den inflammatoriska bilden vid depression [25].

Det mest slående arbetet går åt andra hållet. När tarmbakterier från personer med depression överfördes till djur som fötts upp bakteriefria fick de djuren depressionsliknande beteende och förskjutningar i ämnesomsättningen som djur med bakterier från friska givare inte fick [26][27]. Det är inte ett påstående om att bakterier orsakar depression hos en människa, och ingen påstår det. Det betyder att tarmen inte är en åskådare när det gäller humöret, och att den är en av få uppströms faktorer du faktiskt kan mäta och göra något åt.

Så det här är en faktor, en verklig sådan, och nästan ingen kontrollerar den. Ångest och depression är allvarligt och förtjänar riktig vård från en legitimerad psykolog eller läkare. Ingenting här ersätter det, och en labbpanel är inte en diagnos. Men om du har arbetat med ditt psyke i åratal och aldrig en enda gång tittat på din tarm, då är det här dörren ingen har öppnat.

Om du fortsätter äta mat som ditt immunförsvar reagerar på förblir tarmslemhinnan inflammerad, vilket föder permeabiliteten och hindrar återhämtningen [8][9]. Normalt innebär det att hitta dina triggers en lång eliminationskost: att ta bort hela livsmedelsgrupper och långsamt föra in dem igen. Testning hoppar över det mesta av det. Du får veta exakt vilka livsmedel som är problemet och undviker bara dem. Undantaget är candida: har du en överväxt behöver du fortfarande undvika maten som föder den medan du får tillbaka balansen, oavsett vad dina känslighetssvar visar.

Friskt tandkött blöder inte, aldrig. Om ditt blöder när du använder tandtråd eller borstar är det inflammation och ett av de tidigaste tecknen på tandlossning [16]. En tjock vit beläggning på tungan kan tyda på candida i munnen [17]. Tre eller fler svampinfektioner på ett år är candida ungefär nio gånger av tio [18]. Forskare tar också candidas koppling till cancer på allvar: den producerar cancerframkallande ämnen som acetaldehyd, med starkast belägg för sambandet med cancer i munhålan [19][20].

KBMO FIT-panelerna (22, 132 eller 176 livsmedel), var och en tillsammans med en Gut Barrier Panel, mäter ditt immunförsvars reaktivitet mot specifika livsmedel och tillsatser plus hur läckande slemhinnan är. GI-MAP är ett DNA-baserat avföringsprov som kartlägger bakterier, jäst, parasiter och markörer för matsmältning, inflammation och immunaktivitet, med valfria tillägg för zonulin och StoolOMX. Oral Microbiome Profile kartlägger bakterierna i din mun, inklusive patogenerna vid tandlossning. Tre dörrar: din mat, din tarm och din mun.

Jess körde exakt den här profilen på sig själv och den kom tillbaka med röd komplex och orange komplex, vilket är vad de flesta människors kommer tillbaka med. Han hade inga symtom någon av gångerna han testade, och hans tandläkare hade aldrig nämnt något. Det krävdes ett salivprov för att se det.

Han körde en rutin dagligen utan antibiotika: två orala probiotika (ProBiora och BLIS K12 och M18), en sonisk tandborste, en munsköljare, tandkräm med nanohydroxiapatit och sköljningarna. Vid omtestet låg röd komplex under detektionsgränsen och den kvarvarande organismen i orange komplex hade fallit till en liten bråkdel av utgångsläget, med god marginal inom det friska intervallet.

Detaljen som gjorde skillnaden: zinksköljningen hälldes i munsköljarens behållare med varmt vatten. En sköljning i munnen når tandytan, men röd komplex lever nere i tandköttsfickan dit sköljning aldrig når. En munsköljare driver samma lösning under tryck rakt in i den fickan. Samma produkter som de flesta redan har, helt annan leverans.

Kör det i tre faser. Slå ut: zinksköljning i behållaren medan det finns en aktiv infektion. Bekräfta: testa om efter ungefär nittio dagar, för det är testet som säger när du är klar, inte kalendern. Återbefolka: zinket bort, bara milda sköljningar, probiotika på kvällen efter borstningen så att de landar på en ren yta och etablerar sig. Att rensa ut röd komplex tar med sig dina goda bakterier på kuppen, vilket är precis vad som ska hända, och precis därför fas tre inte är valfri.

Två saker hör hemma i stolen hos en bra biologisk tandläkare. Låt en bra biologisk tandläkare mäta dina tandköttsfickor, för siffran avgör åtgärden: 1 till 3 mm ger behandling av tandköttet, 4 mm och mer kräver depuration och rotplaning, och fullständig störning av biofilmen är poängen med båda. Och börja med protokollet minst en dag före den rengöringen, inte efter, för timmarna efter en depuration är det mest öppna fönster din mun kommer att ha. En sak till som ingen nämner: de här organismerna sprids mellan människor som delar saliv, så om ditt svar är positivt, låt din partner testa och kör det parallellt med dig.

Skaffa paketet för munhälsa Läs hela historien