Upgrade You 商店

數位練習。
傑斯在用的 那些工具。

支撐這份工作的練習與工具,全都在同一個地方。Anti-Candida Kitchen 應用程式、可以永久保存的引導冥想、傑斯每天在用的生物駭客裝備、食材與書籍。嚴選,絕不接受贊助。

逛逛商店預約療程

傑斯真正在用的東西

全部都在同一個地方

依你的需求篩選。自家的數位練習、傑斯會伸手去拿的生物駭客工具、適合念珠菌調理的食材櫃精選、支撐這份工作的書單,以及儀式用具。你可以搜尋、排序,或直接跳到傑斯拍過影片評測的產品。

組合包

這些是精選的起點,不是固定的套組。把一組加進購物車,然後想留、想拿掉、想再加什麼都可以。有些是剛好的搭配,有些會多附一點東西。
組合包,念珠菌

念珠菌方案組合

完整的念珠菌起步組:包含所有食譜(甜點也在內)的 Anti-Candida Kitchen 應用程式、傑斯會最先做的第一輪基準檢測,好讓之後的每一個變化都是量出來的而不是猜的,以及 2 次 AI 紀錄分析器次數。廚房應用程式在這裡結帳;每一項檢測會加入你的購物車,並在檢測頁面透過它自己的快速填表完成。

  • Anti-Candida Kitchen 應用程式
  • FIT 176 加腸道屏障檢測
  • 口腔微生物相分析
  • Cardio IQ 維生素 D 25-羥基
  • 維生素 B12(鈷胺素)與葉酸檢測,血清
  • 鐵、TIBC 與鐵蛋白檢測
  • 糖化血色素 A1c
  • Cardio IQ 高敏感度 CRP
  • 全血球計數(含白血球分類與血小板)
  • 2 次 AI 日誌分析額度
組合包,一次解鎖
$114$108
省下 $6

完整廚房應用程式組合

Anti-Candida Kitchen 應用程式裡每一項可購買的內容,一起買更划算:應用程式解鎖,現在已包含每一個食譜系列(甜點、節慶與時令、大批烹調與備餐、湯品與高湯、第 3 階段重新導入、15 分鐘料理、發酵與益生菌食物,以及親子友善),經絡流動氣功有氧功法,以及完整淋巴引流流程,再加 2 次 AI 紀錄分析器次數,讓你試試用生物駭客 AI 讀你自己的資料。整個廚房、每一份食譜和那套動作,一次解鎖。

  • Anti-Candida Kitchen 應用程式
  • 經絡流動氣功
  • 淋巴的流動
  • 2 次 AI 日誌分析額度
組合包,終身使用
$339$305
省下 $34(9 折)

全部課程組合包

Upgrade You 的每一門課程,一次購買,九折:心靈防護、焦慮的升級、能量的升級、經絡流動氣功、力量的升級,以及淋巴的流動。可在任何裝置上串流,終身使用並包含所有日後更新。新課程推出時會加入這個組合包。

  • 心靈防護
  • 焦慮的升級
  • 能量的升級
  • 經絡流動氣功
  • 力量的升級
  • 淋巴的流動
組合包,口腔照護

口腔健康組合

傑斯用來清掉自己紅色複合菌群的那一整套流程。先從蛀牙是什麼說起:細菌把糖發酵成酸,然後在琺瑯質上溶出一個洞,而琺瑯質是你身體製造出最硬的物質。接著問問同一群細菌對軟組織做了什麼,因為它們不會乖乖待在你嘴裡。牙齦流血是一個你不該忽視的嚴重徵兆:發炎、破損的牙齦組織可能讓食物與細菌直接滲進你的血流,並在你身體其他地方造成破壞。一套完整的口腔微生物相流程:兩款口腔益生菌(ProBiora 與 Hyperbiotics BLIS K12)加上 Humarian Smile Guard 含片,一支音波牙刷,Redmond Leaf 微米羥基磷灰石牙膏,SuperMouth 奈米羥基磷灰石牙膏與漱口水,溫和的 Lumineux 日常漱口水,Oxyfresh 鋅漱口水用來壓制活躍中的紅色複合菌群感染,DrTung's 牙線,一台沖牙機,以及一支刮舌器,外加口腔微生物相分析檢測,讓你在前後都能看見自己實際帶著哪些牙周細菌。順序很重要:只在清理活躍感染時使用鋅漱口水,之後就讓它退場,換成溫和的漱口水與益生菌來重新種回菌群。重建口腔微生物相,而不是把它整個炸掉。照護用品加入你的 Amazon 購物車,檢測則在檢測頁面透過它自己的快速填表完成。

  • ProBiora 口腔益生菌
  • Hyperbiotics Pro Dental 口腔益生菌
  • Humarian Smile Guard 口腔健康含片
  • Aquasonic 黑色系列電動牙刷
  • Redmond Leaf 微米羥基磷灰石牙膏
  • SuperMouth 奈米羥基磷灰石牙膏
  • SuperMouth 無氟漱口水
  • Lumineux Complete Care 漱口水
  • Oxyfresh Pro Formula 鋅漱口水
  • DrTung's Smart Floss 牙線
  • COSLUS 沖牙機
  • GUM 刮舌器與清潔器
  • 口腔微生物相分析
組合包,廚房

杏仁奶製作組合

在家做新鮮杏仁奶所需的一切:生杏仁、一台高馬力 Blendtec、一個可重複使用的堅果奶濾袋、用來保存的玻璃瓶,以及有機椰奶粉,加進去可以打出更濃郁滑順的奶,還有羅漢果糖或甜菊來增甜,外加 Anti-Candida Kitchen 應用程式提供會用到它的食譜。泡、打、濾、裝瓶。器材會加入你的 Amazon 購物車;廚房應用程式在這裡結帳。組合裡也有有機可可粉,用來做巧克力杏仁奶。

  • Blue Diamond 整顆生杏仁,25 盎司
  • Bormioli Rocco Quattro Stagioni 玻璃奶瓶 33.75
  • Blendtec 調理機
  • 有機棉 EZ-2-Squeeze 堅果奶濾袋
  • Anthony's 有機可可粉,2 磅
  • Lakanto 金色羅漢果甜味劑含阿洛酮糖
  • NOW Foods BetterStevia 有機萃取粉
  • RawGuru 有機椰奶粉
  • Anti-Candida Kitchen 應用程式
組合包,心

敞開心的組合

讓心敞開並被充滿:Swanson 山楂果,Living in the Heart、Emotion Code 與 The Multi-Orgasmic Man 這幾本書,Apollo Neuro 使用它的 calm 與 heart 設定,HeartMath Inner Balance Coherence Plus 讓你即時看著自己的心律安定下來,NeuroVizr 引導開啟心的光與聲旅程,以及心靈防護課程。這些工具用來柔化胸口、清理心裡扛著的東西,並在過程中保持踏實。書籍與裝置加入各自商店的購物車;課程在這裡結帳。

  • Swanson 山楂果
  • Living in the Heart
  • The Emotion Code
  • The Multi-Orgasmic Man
  • Apollo Neuro
  • HeartMath Inner Balance Coherence Plus
  • NeuroVizr
  • 心靈防護
組合包,平靜

焦慮組合

從每個角度安撫身心:焦慮的升級課程處理神經系統與能量層面的功課,Apollo Neuro 與 Resona Vibe 向你的神經系統傳遞安全訊號,針對迷走神經調校的 VaguVibe 把你推進副交感狀態,Muse 頭帶與 NeuroVizr 透過 EEG 回饋以及光與聲來訓練平靜,HeartMath Inner Balance Coherence Plus 訓練那種被焦慮拉走的和諧心律,再加上 ZenBiome COPE(一款腸腦精神益生菌)、紅景天提升壓力韌性、Four Sigmatic 靈芝飲處理壓力與睡眠、薰衣草精油幫助睡前安定,以及安神的 Satya 線香來安置空間,還有完整淋巴引流流程把停滯的能量移出身體。課程與流程在這裡結帳;裝置與保健食品在各自的商店加入,裝置可使用 UPGRADEYOU 折扣碼。組合裡也有 OMNi-BiOTiC Stress Release 精神益生菌。

  • 焦慮的升級
  • 淋巴的流動
  • Apollo Neuro
  • Resona Health Vibe
  • Resona Health VaguVibe
  • Muse 頭帶
  • NeuroVizr
  • HeartMath Inner Balance Coherence Plus
  • Microbiome Labs ZenBiome COPE
  • OMNi-BiOTiC Stress Release
  • NOW Foods 紅景天 500mg
  • Four Sigmatic 靈芝菇類飲
  • PURA D'OR 有機薰衣草精油,4 盎司
  • Satya Super Hit 線香,Satya Sai Baba 香品
組合包,基本款

睡眠基本款

想睡得更好就從這裡開始,只挑那幾樣真正有用的:L-蘇糖酸鎂安撫神經系統,傍晚用的濾藍光眼鏡,一個立體遮光眼罩,紅色睡眠燈泡讓你的燈遠離藍光波段,以及薰衣草精油幫你放鬆下來。便宜、簡單、效果大。整組加入你的 Amazon 購物車。

  • Life Extension Neuro-Mag L-蘇糖酸鎂
  • 橘色濾藍光眼鏡
  • MZOO 立體遮光眼罩
  • 睡眠用紅光燈泡(625nm)
  • PURA D'OR 有機薰衣草精油,4 盎司

商店商品

每一項工具、食材、書籍與練習。依你的需求篩選。

Courses & Downloads

應用程式,一次解鎖
$59

Anti-Candida Kitchen 應用程式

Anti-Candida Kitchen 應用程式裡的一切,全部解鎖:一百五十多項智慧功能,包含逐階段的念珠菌方案、完整食譜庫、食材庫與購物清單,以及保健食品與症狀追蹤,外加引導冥想與食譜 PDF。裡面支援多種飲食(念珠菌、生酮、原始人、地中海)。買一次就是你的,並可離線使用。

影音課程,創始班
$444

升級方案:通往開悟的地基

旗艦課程,十三根支柱涵蓋整套系統,從身體與呼吸,一路到能量、防護,以及那些仍在傳承的活的法脈裡的練習。創始班是在課程還在建構時就先加入:第 01 根支柱於 2026 年 12 月 14 日開放,之後每週再解鎖一根,而且價格會在完整課程正式上線時調漲。可在任何裝置上串流,終身使用並包含所有日後更新。

影音課程,終身使用
$77

焦慮的升級

用有科學根據的方法與能量工具安撫焦慮的神經系統,自然地緩解焦慮。氣功呼吸法、能量療癒、神經系統調節,以及傑斯本人用過的功能醫學方案。可在任何裝置上串流,終身使用並包含所有日後更新。

影音課程,終身使用
$123

心靈防護

一套完整的系統,用來保護你的能量,從身體與心智,一路向上到氣功修煉,以及那些仍在傳承的活的法脈裡的薩滿實踐。把沉重的清掉,把屬於你的留下。可在任何裝置上串流,終身使用並包含所有日後更新。

影音課程,終身使用
$29

力量的升級

學會用正確的方式舉重,然後讓應用程式去算數字。傑斯會在影片裡一個要點接一個要點地帶你做五大槓鈴動作,外加負重雙槓撐體與引體向上,讓你用對脊椎與關節安全的姿勢長肌肉、長力量,而不是靠瞎猜。它會搭配 Anti-Candida Kitchen 應用程式裡那份八週漸進計畫:一週三次,交替進行訓練 A 與 B,三組各八下,每天的重量都從你自己的最大重量算出來,而且每一次訓練都往上加,同時應用程式會幫你算槓片、替你計時組間休息,並保管你的訓練日誌。負荷與動作不斷變化,讓你的身體持續適應,所以你永遠不會卡在平台期。可在任何裝置上串流,終身使用並包含所有日後更新。

影音課程,終身使用
$55

能量的升級

用簡單的氣功、呼吸法與能量啟動工具,快速把能量提起來並讓它流動,不靠咖啡因或興奮劑。再加上那些真正支持能量、減少疲勞的保健食品。可在任何裝置上串流,終身使用並包含所有日後更新。

自訂進度,串流

課程與升級方案

橫跨十三根支柱的通往開悟的地基,外加傑斯正在打造的幾門專門課程。心智、身體與靈性的工具,你可以照自己的節奏走過去。看看哪些已經上線,哪些是下一個。

會員方案,整個應用程式,一年一次付清
$8.25/月
每年一次收取 $99,省下 $33

Anti-Candida Kitchen,年付

一整年的 Anti-Candida Kitchen 完整應用程式:分階段的念珠菌計畫、完整食譜庫、食物庫存與購物清單、所有補充品、症狀、睡眠、血糖與檢驗的追蹤功能,外加每月五次 AI 分析。一年付款一次,相當於比月繳省下三個月。會員有效期間都能使用,你記錄的內容都會保留在帳號中。想永久擁有?一次性解鎖是另一個選擇,但不含分析。

傑斯在用的東西

恢復

FlexPulse G2 PEMF 裝置

Dr. Pawluk 的 FlexPulse G2,一款可直接對準疼痛關節、肌肉或頭部使用的攜帶式 PEMF 裝置,頻率可調、強度最高約 200 高斯,並有恢復、專注與睡眠程式。是傑斯恢復日常的一部分。非醫療建議,請參閱免責聲明。可在 drpawluk.com 購買。

神經系統

Apollo Neuro

溫和的穿戴式震動,向你的神經系統傳遞安全訊號。傑斯整天依模式使用它:Unwind 用來安頓轉個不停的思緒與旅行焦慮,Social 和 Love 用來提振並充滿心,Recover 用在身體耗掉的時候,Energy 用來提神,Calm 用於冥想,Sleep 用來快速入睡。

我如何用它對付頭痛我如何用它幫助睡眠
折扣碼 UPGRADEYOU 可折抵 $99
追蹤你的前後變化
口袋型 PEMF

Resona Health Vibe

口袋大小的 PEMF,內建六十多種針對性的共振方案。傑斯早上會從一般性發炎的方案開始,讓身體在一天開始之前就感覺不錯,接著換到肝臟、心臟或免疫支持這類針對性的設定,在覺得整個人亢奮過頭時跑大地設定來接地,晚上則和 Apollo 一起跑睡眠模式。他也倚賴它來處理焦慮、各種日常的健康狀況,以及能量與靈性方面的功課。人和動物都適用。

我如何用它對付頭痛
折扣碼 UPGRADEYOU 可折抵 $100
追蹤你的前後變化
迷走神經 PEMF

Resona Health VaguVibe

一個輕巧的墜飾,用鍊子掛在胸前,正好落在心臟旁邊的迷走神經叢附近。和 Vibe 那一整份方案選單不同,VaguVibe 只做一件事:溫和、持續的迷走神經刺激,不用設定任何東西。傑斯戴著它來支持迷走神經功能、提高 HRV、安定壓力,並讓自己一整天的能量保持平衡。

折扣碼 UPGRADEYOU 可折抵 $100
追蹤你的前後變化
40Hz PEMF 與光

Resona Health Blue Vibe

一台雙模式裝置,把 40Hz 的 PEMF 與 40Hz 的藍光配在一起,可以戴在手腕上或當成頸鍊墜飾。40Hz 這個頻率對應的是大腦的 gamma 波段活動,那是大腦健康研究中持續成長的一塊。正在面對阿茲海默症與認知退化的人每天都在用它,任何想支持專注、記憶與思緒清晰的人也是。

折扣碼 UPGRADEYOU 可折抵 $150
追蹤你的前後變化
光與聲

NeuroVizr

以光與聲進行的大腦健康工具,引導你進入專注、平靜或睡眠。當傑斯覺得自己的能量很散、或脈輪不太對勁時,他會拿它出來用,也用來安頓那些過不去的強烈情緒,以及在他想往內走時進行深度的冥想旅程。這是他用在內在功課上的一個神經可塑性工具。

追蹤你的前後變化
睡眠與恢復
$399$359.10
透過傑斯的專業人員供應管道享 9 折

Oura Ring 5

這是傑斯信任的穿戴裝置,能提供那些真正會改變決定的數字:睡眠階段、HRV、靜息心率、體溫,以及一個告訴你今天該認真練還是該放鬆的準備度分數。它戴在手指上而不是手腕上,所以整夜讀取資料而你不會察覺,也不會把恢復變成另一個要一直看的螢幕。把它和應用程式裡的紀錄分析器搭配起來,你就不用再猜哪些改變有效。透過傑斯的專業人士配方平台訂購,享零售價九折。

款式
追蹤你的前後變化
EEG 冥想

Muse 頭帶

即時的 EEG 回饋,教你的大腦安定下來。傑斯用它來讓轉個不停的腦袋安靜下來、進入更深的冥想,以及在那些就是專注不了的日子裡使用。它把冥想從瞎猜變成可以量測的練習。

折扣碼 UPGRADEYOU 可享 15% 折扣
追蹤你的前後變化

Books

尼古拉・特斯拉

My Inventions: An Autobiography of Nikola Tesla

尼古拉・特斯拉的自傳,這位獨一無二的發明家,他的工作至今世界都還在追趕。長途飛行時的好夥伴。

麥克・辛格

The Untethered Soul

一趟超越自己、也超越腦海裡那個聲音的旅程。

Pedram Shojai

Inner Alchemy

Jess 的老師之一,Pedram Shojai 大師博士所寫的現代生活道家修練指南,為了健康、快樂與活力。

琳恩・麥塔格特

The Intention Experiment

琳恩・麥塔格特蒐集了關於意念、以及心智對物質世界可量測之影響的研究,然後邀請你自己去驗證它。

在 Bookshop 選購傑斯的書單 ↗

比較想在 Bookshop.org 購買嗎?那裡付給作者與獨立書店的比例比 Amazon 高,而且連結在電子郵件中也能用。完整書單就在這裡瀏覽:

Water/Air Filters

乾淨空氣

AirDoctor 空氣清淨機

醫療等級的過濾,把超細懸浮微粒、揮發性有機物與黴菌孢子從你睡覺和訓練時呼吸的空氣裡抓出來。

我如何用它幫助睡眠
乾淨的水

AquaTru 淨水器

桌上型逆滲透,去除氟、氯、PFAS 與重金屬,不用接水管,也沒有一個你總是忘記換的濾心。

補水

Nalgene 32 盎司寬口水壺

經典的、幾乎打不壞的 32 盎司寬口 Nalgene,不含雙酚 A 的 Tritan 材質。放得下冰塊,也裝得上大多數濾水器,壺身有刻度,摔在山徑上或丟進包包裡都沒事。旅行與戶外用的水壺。

香氛

SVA Organics 有機日本薄荷精油

有機日本薄荷(Mentha arvensis)精油,天然薄荷醇含量高,帶來強勁、清涼、打開呼吸道的感受。在擴香儀或一碗熱水裡滴幾滴,打開呼吸與感官。

我如何用它對付頭痛

EMF Protection

電磁波

TriField TF2 電磁波偵測器

傑斯用來實際量測一個房間裡有什麼的電磁波偵測器:磁場、電場與射頻(WiFi、行動通訊、藍牙、智慧電表)全在一台裡。你沒辦法修好你看不見的東西。美國製造。

電磁波

Greenwave 髒電濾波器,2 房組

插座式濾波器,清理髒電,也就是夾帶在你家電線上的高頻雜訊。把它們插在你待最久的那幾個房間的插座上。這是兩個房間的入門組。

我如何用它幫助睡眠
電磁波

銀質法拉第電磁波床罩

一頂銀絲法拉第罩,罩在床上,在你睡覺、身體進行修復的那幾個小時裡,屏蔽 WiFi、行動通訊與 5G 射頻。導電銀網,透氣,免安裝。

我如何用它幫助睡眠
電磁波

UrGarding 電磁波屏蔽套頭連帽上衣

一件雙層銀纖維套頭連帽上衣,屏蔽軀幹與頭部的射頻,外層是柔軟棉質,內層是銀。這是日常可穿戴的屏蔽(這個品牌也有做上衣與長褲)。

Oral Care

口腔照護

GUM 刮舌器與清潔器

一支雙效刮舌器,一面是刮片、一面是柔軟刷毛,用來清掉那層餵養口臭與口腔細菌的舌苔。夠溫和,可以每天使用。

口腔照護

ProBiora 口腔益生菌

專業強度的牙齒益生菌,照顧牙齒、牙齦與清新口氣,採用會沿著牙齦線定殖的 ProBiora3 菌株。這是 Jess 在自己為期六個月的口腔計畫中使用的兩種口腔益生菌之一。

口腔照護

DrTung's Smart Floss 牙線

不含 PTFE 與 PFAS 的天然牙線,不會把永久化學物質帶進牙齦。使用時會膨脹,溫和清潔較寬的牙縫。小豆蔻口味,6 入。

口腔照護

Aquasonic 黑色系列電動牙刷

獲 ADA 認可的音波電動牙刷,附八個刷頭,電力持久。這是 Jess 口腔計畫中的音波牙刷。

Biohacking

光與聲

NeuroVizr

以光與聲進行的大腦健康工具,引導你進入專注、平靜或睡眠。當傑斯覺得自己的能量很散、或脈輪不太對勁時,他會拿它出來用,也用來安頓那些過不去的強烈情緒,以及在他想往內走時進行深度的冥想旅程。這是他用在內在功課上的一個神經可塑性工具。

追蹤你的前後變化
EEG 冥想

Muse 頭帶

即時的 EEG 回饋,教你的大腦安定下來。傑斯用它來讓轉個不停的腦袋安靜下來、進入更深的冥想,以及在那些就是專注不了的日子裡使用。它把冥想從瞎猜變成可以量測的練習。

折扣碼 UPGRADEYOU 可享 15% 折扣
追蹤你的前後變化
紅光

GembaRed Vector 670nm 紅光板

一片低功率的 670nm 紅光板,小到可以直視,並配有專為眼睛設計的擴散鏡片。這一片就是為了近距離、溫和的眼部使用而做的,在大約六吋的距離照幾分鐘,而不是那種你絕對不該直視的大型全身板。它單一的 670nm 波長,正是被研究用於老化視力的那一個。傑斯把它放在桌上,早上做一小段眼部照射。

追蹤你的前後變化
神經系統

Apollo Neuro

溫和的穿戴式震動,向你的神經系統傳遞安全訊號。傑斯整天依模式使用它:Unwind 用來安頓轉個不停的思緒與旅行焦慮,Social 和 Love 用來提振並充滿心,Recover 用在身體耗掉的時候,Energy 用來提神,Calm 用於冥想,Sleep 用來快速入睡。

我如何用它對付頭痛我如何用它幫助睡眠
折扣碼 UPGRADEYOU 可折抵 $99
追蹤你的前後變化

Fitness

深蹲架

REP Fitness PR-1100 深蹲架附雙槓配件

一座結構緊湊、額定 1,000 磅的深蹲籠,附多握距引體向上桿,並已包含雙槓配件,所以一個佔地面積就涵蓋深蹲、臥推、引體向上與雙槓撐體。厚實的 2 吋見方鋼材、J 型掛鉤,以及全長的安全槓。平價居家健身房的支柱。

槓鈴與槓片

CAP 經濟型奧林匹克槓鈴組,7 呎槓鈴與膠槓片,260 磅

經濟型的入門組:一支 7 呎奧林匹克槓鈴、彈簧扣環,以及 260 磅的膠槓片,全在一箱裡。膠槓片對地板友善、可以放下,比鑄鐵安靜,也容易套上槓。請在商品頁面挑選 260 磅的選項。

按摩

FITINDEX 震動滾筒,4 段速

一支高密度震動滾筒,四段速,用於深層筋膜放鬆。把緊繃的肌肉滾開,加快訓練之間的恢復,並在熱身與收操時把身體鬆開。可充電。

我如何用它照顧背部
臥推椅

NICEPEOPLE 可折疊可調式重訓椅

一張可折疊的平板、上斜與下斜臥推椅,可滑進深蹲架裡做臥推,用完就能折起來收好。椅面與椅背可調到多段位置,適合推舉、划船與啞鈴動作。

Kitchen

無毒鍋具

Xtrema 陶瓷鍋具

錢能買到最乾淨的鍋碗瓢盆,沒有之一。百分之百純陶瓷,沒有金屬,沒有塗層,不會有 PFAS 溶進你辛辛苦苦挑選來的乾淨食材裡。你這麼用心挑選食物,卻用有毒的東西去煮它,那就毫無意義了。

廚房

Blendtec 調理機

商用等級的馬力,把綠葉菜、堅果與冷凍水果打成真正滑順的質地。每天打果昔的主力機器。

廚房

Ninja Prestige Smart XL 氣炸烤箱

一台不鏽鋼的 10 合 1 氣炸烤箱,可以烘焙、烘烤、炙烤、乾燥與復熱,速度像微波爐一樣快,但沒有塑膠也沒有不沾塗層的炸籃。

廚房

矽膠烘焙墊,加厚鉑金矽膠,不沾

五張超厚鉑金矽膠烘焙墊(半盤兩張、四分之一盤兩張、圓形一張),可取代烘焙紙。可重複使用,可放洗碗機。

Lab Tests (At Home)

食物敏感與腸道
$468
未含運費與稅金

FIT 176 加腸道屏障檢測

這裡提供的食物敏感檢測中最全面的一份,量測對 176 種食物與添加物由 IgG 與補體介導的反應性,並同時看腸道屏障功能的指標。對於哪些日常食物可能正在挑起發炎,這是視野最廣的一份。

口腔健康
$153
未含運費與稅金

口腔微生物相分析

一份關於你口腔細菌生態系的分析,而口腔正是整條消化道的入口。對於牙齦健康、口氣,以及口腔與腸道微生物相之間那個有充分文獻記載的連結,這提供了寶貴的脈絡。

鐵與營養素
$34
未含運費與稅金

Cardio IQ 維生素 D 25-羥基

透過 25-羥基 D 這個儲存形式來看你的維生素 D3 狀態。D3 其實是一種荷爾蒙,不只是維生素,而且它是免疫、情緒與骨骼健康的基礎。大多數人都偏低,而如果你有在補充 D3,你會想每隔幾個月再測一次,把它維持在範圍內。

鐵與營養素
$23
未含運費與稅金

維生素 B12(鈷胺素)與葉酸檢測,血清

血清中的 B12 與葉酸,這兩種營養素對能量、神經功能與紅血球生成都居於核心地位,一起檢測才有對照的脈絡。

Supplements

保健食品

THORNE Basic Nutrients 2/Day

Thorne 一天兩顆的綜合維他命,採用好吸收的維生素與礦物質形式,不含麩質、乳製品與大豆。60 粒膠囊。

保健食品

Life Extension 維生素 D 與 K 含海藻碘

維生素 D3 搭配 K1、K2 與海藻碘,每天一顆膠囊,讓 D3 與幫助把鈣送往骨骼的 K 一起補充。60 粒。

我如何用它對付頭痛
保健食品

麥角硫因(EGT)30mg

植物來源的 L-麥角硫因 30 毫克,一種抗氧化胺基酸,身體甚至為它打造專屬轉運體,讓它留在壓力最大的組織中,包括肝臟、眼睛和大腦。

保健食品

Microbiome Labs ZenBiome COPE

一款作用於腸腦軸的益生菌,建立在經臨床研究的精神益生菌株 B. longum 1714 上,並搭配 B6、B12 與番紅花,支持平靜的情緒與更穩定的壓力反應。

Peptides

胜肽
$159.99$143.99
透過傑斯的專業人員供應管道享 9 折

InfiniWell BPC-157 Rapid Pro

BPC 是一段短鏈胺基酸,天然存在於你自己的胃液裡,整個想法就是從那裡來的。這是高劑量的快速釋放膠囊,500 微克,設計成在上消化道就溶解而不是更下游,品牌將它定位在肌肉、關節與腸道的支持。口服膠囊,一天兩次,與食物分開服用。透過傑斯的專業人士配方平台訂購,享零售價九折。這些是傑斯在用的支持與工具,不是處置也不是解方,請參閱免責聲明。

胜肽
$159.99$143.99
透過傑斯的專業人員供應管道享 9 折

InfiniWell BPC-157 Delayed Pro

和 Rapid Pro 一樣是 500 微克的 BPC,只是改成延遲釋放膠囊。差別在於它在哪裡打開:延遲釋放會把它帶到更下游才溶解,當你要支持的是下消化道時,就是選這一款。口服膠囊,一天兩次,與食物分開服用。透過傑斯的專業人士配方平台訂購,享零售價九折。這些是傑斯在用的支持與工具,不是處置也不是解方,請參閱免責聲明。

胜肽
$219.99$197.99
透過傑斯的專業人員供應管道享 9 折

InfiniWell BPC + KPV

500 微克的 BPC 搭配 KPV,那是一段三個胺基酸的序列,免疫與腸道領域關注它已經很多年。快速釋放膠囊,品牌將它定位在肌肉、關節與腸道的支持。如果腸道就是你來到這裡的全部理由,那要看的就是這一款,因為它同時帶來兩段序列而不是一段。透過傑斯的專業人士配方平台訂購,享零售價九折。這些是傑斯在用的支持與工具,不是處置也不是解方,請參閱免責聲明。

胜肽,液態
$210.99$189.89
透過傑斯的專業人員供應管道享 9 折

Quicksilver BPC + KPV 複方

走液態而不是膠囊的路線:30 毫升瓶裝裡,BPC 與 KPV 各 1000 微克,來自 Quicksilver,這個品牌正是靠微脂體傳輸建立名聲的。液態讓你能用滴管而不是膠囊來上下調整劑量,如果你喜歡從低劑量開始,這一點就很重要。透過傑斯的專業人士配方平台訂購,享零售價九折。這些是傑斯在用的支持與工具,不是處置也不是解方,請參閱免責聲明。

Protein Powders

蛋白質

AGN Roots 草飼乳清分離蛋白

無調味、無加糖的草飼乳清分離蛋白,取自一生都在草地上放牧的乳牛。

蛋白質

Dr. Kellyann 生酮骨湯蛋白

草飼水解骨湯蛋白,巧克力口味,每份 21 公克。傑斯每天的主要蛋白質來源,也是他打果昔時的首選。

食材庫

RawGuru 有機椰奶粉

有機椰奶粉,455 g(16 oz)。加水就是濃郁椰奶,也能打進果昔、巧克力與烘焙。

蛋白質

EarthChimp 有機純素蛋白粉

添加益生菌的有機純素蛋白粉,不含乳製品與麩質。做奶昔的乾淨植物蛋白,26 份。

Spices & Oils

頂級橄欖油

Fresh-Pressed 橄欖油

你這輩子嚐過最好的橄欖油,而且沒得比。Fresh-Pressed 直接從當季採收出貨小批次的職人特級初榨油,常常在橄欖榨好後的幾週內就送到你手上,而大多數超市架上的瓶子會擺上一兩年,還沒等你打開就悄悄氧化了。新鮮、剛榨好的油,好東西就在這裡:它含有大量多酚與橄欖刺激醛,就是那個讓喉嚨後方有辛辣感的抗氧化物,也是橄欖油那個抗發炎名聲的來源。比架上任何標示有機的東西都更綠、更有力道,也更有生命力。生淋在食物上,你真的會嚐到也感覺到差別。

食材庫

Bulletproof Brain Octane C8 MCT 油

純 C8(辛酸)MCT 油,三次蒸餾,不含填充物。這是加進咖啡、果昔與淋醬裡最快、最乾淨的酮體燃料,無味無臭,適合生酮與斷食。不適合高溫烹調。

食材庫

Avohass 有機初榨酪梨油

冷壓、未精製的有機酪梨油,發煙點高(約攝氏 250 度),是真正需要高溫烹調與煎封時的乾淨選擇。奶香、溫和,主要是單元不飽和脂肪。深色玻璃瓶裝。

食材庫

Yupik 有機可可脂片,純素

純有機可可脂片,1 kg(2.2 lb),無添加。能順滑融入自製巧克力、脂肪炸彈與烘焙點心。

Teas & Drinks

茶

Prince of Peace 有機茉莉綠茶

以真正的茉莉花瓣薰製的有機綠茶,香氣十足而順口。綠茶的 L-茶胺酸與 EGCG 抗氧化物,再加上花香的提振,而咖啡因維持在溫和的程度。

飲品

Four Sigmatic 樺樹茸菇類飲

有機白樺茸搭配玫瑰果與薄荷,支持免疫與日常健康的咖啡替代飲。20 包。

飲品

Four Sigmatic 靈芝菇類飲

有機靈芝搭配聖羅勒、玫瑰果與薄荷,無咖啡因的晚間飲品,幫助放鬆並支持壓力調適與睡眠。20 包。

補水

LMNT 零糖電解質

柑橘鹽口味的無糖電解質沖泡粉:鈉、鉀和鎂,沒有其他東西。Jess 在高強度訓練日、桑拿之後,以及喝水量大增的念珠菌計畫期間都會用它。

Snacks

點心

Chomps 海鹽草飼牛肉條

全程草飼的牛肉條,只用海鹽、一點大蒜與芹菜汁調味。10 公克蛋白質,零糖,100 大卡,符合生酮、原始人、Whole30 且無麩質。傑斯常備、隨手就能吃的蛋白質點心。

點心

FATTY 原味迷你肉條

以真正的胡桃木慢燻,使用草飼牛肉與未施用抗生素飼養的豬肉。每條 7 公克蛋白質、1 公克糖,以 1 盎司迷你條單獨包裝,一條剛好丟進包包或口袋。傑斯常備的點心之一。注意:和 Chomps 不同,這款含有少量蔗糖,所以在嚴格階段請優先選 Chomps。

點心

Lily's 特濃黑巧克力(70%)

Lily's 無添加糖黑巧克力,以甜菊而不是糖來增甜。70% 可可,適合生酮,公平貿易,無麩質。這是吃巧克力比較適合念珠菌的方式(Lily's 也有做 85% 與 92%)。

點心

Go Raw 有機發芽南瓜籽

有機發芽南瓜籽。發芽讓其中的礦物質與蛋白質更容易被吸收。一款乾淨、適合念珠菌的點心,也可以撒在沙拉上。

Bedroom

乾淨空氣

AirDoctor 空氣清淨機

醫療等級的過濾,把超細懸浮微粒、揮發性有機物與黴菌孢子從你睡覺和訓練時呼吸的空氣裡抓出來。

我如何用它幫助睡眠
睡眠

Avocado 有機床墊

Avocado 通過認證的有機乳膠、羊毛與棉花床墊,沒有聚氨酯泡棉,沒有玻璃纖維,沒有阻燃化學物質。傑斯會指給你看的那張乾淨床墊。請直接向 Avocado 選購。

我如何用它幫助睡眠
睡眠

可調光琥珀色插電小夜燈

一盞可調光的琥珀色插電小夜燈,不含藍光,適合夜裡的走廊、浴室或臥室。亮到足以看清楚,又不會毀掉你的褪黑激素或夜間視力。

我如何用它幫助睡眠
電磁波

Greenwave 髒電濾波器,2 房組

插座式濾波器,清理髒電,也就是夾帶在你家電線上的高頻雜訊。把它們插在你待最久的那幾個房間的插座上。這是兩個房間的入門組。

我如何用它幫助睡眠

Bathroom & Personal Care

居家

ECOLipak 竹漿衛生紙,化糞池適用,24 捲

不砍樹的竹漿衛生紙,雙層無染色,化糞池適用。24 捲雙倍捲。

恢復

Epsoak 瀉鹽,19 磅

19 磅 USP 級硫酸鎂,用於泡澡與恢復,無香料,可重複封口袋裝。辛苦一天後,在熱水澡裡加兩杯。

我如何用它對付頭痛我如何用它幫助睡眠
肌膚保養

鈣基膨潤土,食品級

食品級鈣膨潤土,2.3 kg(5 lb),用於排毒泡澡、面膜與自製身體保養。

恢復

Minera 死海鹽,19 磅,細粒,100% 純淨並經認證

純淨細粒死海鹽,8.6 kg(19 lb),富含鎂與礦物質,用於恢復泡澡與舒緩肌膚。

Cleaning Supplies

居家

Shark Steam Pickup 三合一蒸氣拖把

一台三合一機器,一次就能吸走碎屑、深層刷洗,並以蒸氣為有塗層的硬地板除菌,不用化學藥劑,只用水。蒸氣取代了一整櫃有毒的地板噴霧,讓家更乾淨、毒性更低。型號 SD201。

乾淨居家

無線電動旋轉刷

一支無線、IPX7 防水的手持電動刷,刷頭可替換。磁磚縫、浴缸、瓷磚與水槽的刷洗都由它代勞,讓你不用那麼常動用蠻力與刺激性化學藥劑。

乾淨空氣

AirDoctor 空氣清淨機

醫療等級的過濾,把超細懸浮微粒、揮發性有機物與黴菌孢子從你睡覺和訓練時呼吸的空氣裡抓出來。

我如何用它幫助睡眠
空氣

H13 真 HEPA 車用空氣清淨機

一台 H13 真 HEPA 車用空氣清淨機,把廢氣、揮發性有機物、灰塵,以及新車逸散的氣體從車艙裡抽走,可過濾到 0.1 微米。車內就是一個裝滿塑膠與交通廢氣的小小密閉盒子。

Clothing

電磁波

UrGarding 電磁波屏蔽套頭連帽上衣

一件雙層銀纖維套頭連帽上衣,屏蔽軀幹與頭部的射頻,外層是柔軟棉質,內層是銀。這是日常可穿戴的屏蔽(這個品牌也有做上衣與長褲)。

旅行

Physix Gear 壓力襪

漸進式壓力襪(腳踝處最緊,往小腿逐漸放鬆),在長途飛行與久坐時維持血液流動,讓你的腿不會腫脹痠痛。傑斯出門旅行會帶的那一雙。

服飾

Alepo 真羊皮手套,男款,冬季保暖

真羊皮男用手套,喀什米爾內裡,指尖可觸控螢幕,適合開車與寒冷天氣。

生物駭客

橘色濾藍光眼鏡

橘色鏡片的濾藍光眼鏡,用在睡前那幾個小時。夜裡把藍光切掉,能讓身體照原本的時程製造褪黑激素,就像還沒有螢幕的年代那樣。

Ceremony

聖域工具

Satya Super Hit 線香,Satya Sai Baba 香品

Satya Super Hit 與 Nag Champa 線香,15 g 三盒附香座。用來淨化與佈置空間的經典寺廟香氣。

聖域工具

Luna Sundara 祕魯聖木

來自厄瓜多、野生採集的祕魯聖木,用來清理空間與能量。取自自然倒下的樹木。

聖域工具

Luna Sundara 祕魯聖木與線香架

一只來自祕魯的手工陶瓷煙燻碗,能在祕魯聖木與線香燃燒時安全地承接它們。附贈五支祕魯聖木。

聖域工具

手工西藏頌缽組

一只來自尼泊爾、手工鎚打的 3.5 吋西藏頌缽,附木槌與軟墊。敲擊它,或用木槌沿著缽緣繞行,讓自己沉進冥想、聲音療癒與呼吸練習。

Pantry & Cabinet

食材庫

NOW Foods BetterStevia 有機萃取粉

純有機甜菊葉萃取,零熱量、零升糖,不含填充物。一種適合念珠菌的方式,讓巧克力、杏仁奶、果昔或任何東西不用糖也能變甜。

食材庫

Anthony's 有機可可粉,2 磅

有機無糖可可粉,2 磅裝,無麩質、非基改。Anti-Candida Kitchen 應用程式中自製巧克力、熱可可與甜點的基底。

食材庫

Blue Diamond 整顆生杏仁,25 盎司

整顆天然生杏仁,自製杏仁奶的基底。泡開、打勻、過濾。

我如何用它對付逆流
烘焙

Lakanto 金色羅漢果甜味劑含阿洛酮糖

加入阿洛酮糖的金色羅漢果代糖,無糖且不含赤藻糖醇的蔗糖替代品,烘焙與焦糖化都和真糖一樣。

Wall Art

牆面藝術
$49
最終價格以 Etsy 為準

山中湖日落畫布

Jess 在大自然與旅途中拍攝的原創攝影,印在畫布上,從他的 Etsy 工作室寄出。真實的銷售、真實的出貨,全部透過 Etsy。

牆面藝術
$49
最終價格以 Etsy 為準

夏威夷日落畫布

Jess 在大自然與旅途中拍攝的原創攝影,印在畫布上,從他的 Etsy 工作室寄出。真實的銷售、真實的出貨,全部透過 Etsy。

牆面藝術
$27
最終價格以 Etsy 為準

瀑布畫布

Jess 在大自然與旅途中拍攝的原創攝影,印在畫布上,從他的 Etsy 工作室寄出。真實的銷售、真實的出貨,全部透過 Etsy。

牆面藝術
$49
最終價格以 Etsy 為準

紅色秋葉樹畫布

Jess 在大自然與旅途中拍攝的原創攝影,印在畫布上,從他的 Etsy 工作室寄出。真實的銷售、真實的出貨,全部透過 Etsy。

DNA & Genetics

DNA 定序

Sequencing.com 全基因體(30 倍)

約 30 倍深度的全基因體定序,意思是你的 DNA 被讀了大約 30 遍,所以結果是準確的。你會拿回真正的檔案:BAM、FASTQ 與 VCF,都歸你所有。兩個誠實的提醒。第一,價格涵蓋的是定序與你的原始資料,不包含健康報告,那些在他們的應用程式市集裡另外販售,而一組合理的報告會再花上好幾百美元。第二,他們在標準方案上標榜八到十週,但有些客戶回報等了更久,包括超過十個月,而且有些付了加急方案的人,結果一樣遲到。如果你要的是原始檔案而且你有耐心,這是一個很強的選項。如果你想要報告包在同一個價格裡,請看下面的 Nucleus。

DNA 定序

Nucleus Genomics 全基因體(30 倍)

約 30 倍深度的全基因體定序,健康報告直接包在購買裡,而不是一份一份另外賣,另加一筆小額年費,讓你在他們推出新報告時仍能取用。交件時間大約四到八週,而我並沒有發現這一頁上某些其他家那種嚴重延遲的模式。這裡誠實的限制是資歷:這家公司才成立兩年多,所以紀錄比其他家少,而年輕的公司正是那種容易被併購或收掉的公司。不論你跟誰買,資料一到手的那一週就把原始檔下載下來。

DNA 定序

Dante Labs 全基因體檢測

約 30 倍深度的全基因體定序,可終身取用你的原始資料,由 Dante Labs 直接接單並出貨。關於這一項我得跟你說實話。Dante 標榜大約八週,但公開的客戶申訴描述結果是在六個月到三年之後才送到,退款要求無人回覆,客服沒了聲音,而且在某些情況下對於回傳資料的品質也有疑問。他們的促銷價往往是這一頁上最低的,而這就是選擇它的全部理由。如果你在這裡下單,請在知道這些的前提下下單,而如果你需要在特定時間拿到結果,就不要下單。

折扣碼 UPGRADEYOU 可在 Dante Labs 享 10% 折扣
DNA 晶片檢測

FamilyTreeDNA Family Finder

這是做血統與親屬配對的檢測,也是這幾家裡唯一同時做認真的 Y 染色體與粒線體檢測的一家,而那正是你追溯直系父系或母系的方法。自 2026 年 3 月起,Family Finder 改用定序面板而不是舊的晶片。你可以下載自己的資料,但有一點值得知道:他們只釋出有把握的位點,所以你拿到的是他們篩選過的那一組,而不是機器讀到的全部。第二點,而這一點會讓人失去自己的資料。如果你多年前已經在他們那裡做過檢測,而你訂購了升級,新的結果會永久覆蓋掉舊的。請先把舊檔案下載下來。

Energy Healing Sessions

60 分鐘
$250

完整光體療癒

一場橫跨整個光體能量場的完整療程:取出、靈魂碎片取回、命運軌跡追蹤,以及深度的修復。

45 分鐘
$150

針對臟腑與身體的療癒

針對某個特定臟腑、系統或身體部位所做的聚焦能量工作,適用於那裡正扛著緊繃、不適或能量上的紊亂。

加購
$33

斷開與釋放能量連結 · 自學

傑斯會帶你走過如何在療程之間為自己斷開能量連結。

30 分鐘
$77

聖域與居家空間清理

把停滯、沉重或不協調的能量從你的居家或工作空間清掉,並讓它重新成為聖域。

直接與傑斯合作

療程與傳承

能量療癒、慕奈基 (Munay Ki) 儀式,以及當面氣功密集課程。透過安全結帳完成預約與付款,完整的問診表單與 Pi Stone 選擇也都在那裡一併處理。

預約療程

去檢測,不要用猜的

在家做的實驗室檢測

GI-MAP、食物敏感與腸道屏障檢測組,直接寄到你家,並可選擇加購傑斯提供的衛教性質報告解讀。這是一套真正的調理方案背後的數據。僅限美國。

訂購檢測

在你問之前

商店常見問題

這些商品連結是聯盟行銷連結嗎?

大部分的工具、食材與書籍都是。當你透過這些連結購買時,Upgrade You 可能會獲得分潤,而你不需要多付任何費用。傑斯只列出他自己在用的東西。完整說明請見聯盟行銷揭露頁面。

數位產品是哪裡來的?

Anti-Candida Kitchen 應用程式、引導冥想與課程,都是 Upgrade You 自己製作並直接提供的。應用程式一旦解鎖就能離線使用,冥想音檔則永久屬於你。

為什麼是連到 Amazon 和品牌官網,而不是直接在這裡賣?

你永遠是在實際出貨的商店結帳與付款,而不是透過 Upgrade You。以裝備來說,品牌自家的網站通常意味著更好的售後支援、更長的保固與最新的版本。我們只是把你指向傑斯確實在用的那些產品。

我可以拿到 Pi Stone 或儀式用具組嗎?

可以。每一份慕奈基 (Munay Ki) 儀式傳承與執行師認證,都包含一整套儀式用具組,內含你自選的 Pi Stone、聖木、護身手鍊與水晶項鍊,並會在你第一次療程之前寄出。

商店接受哪些付款方式?

Upgrade You 的數位產品走的是與預約相同的 Stripe 安全結帳,支援信用卡、PayPal、Apple Pay、Google Pay 與先買後付。聯盟行銷商品則在實際出貨的商店付款。

領取免費禮物

加入名單,掌握新品上架與創始價格,並領取給新訂閱者的免費禮物:傑斯掛保證的三款生物駭客裝置,以及三丹田冥想音檔。

禮物是透過電子郵件送達的,所以這個方框必須保持勾選才能寄出。之後你會收到傑斯那一週實際在測試的東西,而點一下就能永久停止。

這裡有些連結會為我們帶來分潤,而你不需要多付任何費用。傑斯只列出他真正在用的東西。揭露聲明。