人生を今こそ
アップグレード

自分のエネルギーを守るための体系。体と心から始まり、気功の養成、そしていまも生きている伝承のシャーマニックな実践まで。重いものは手放し、自分のものは自分のもとに。どの端末でも視聴でき、今後の更新もすべて含む永続アクセスです。

科学に裏づけられた手法とエネルギーの手法で、張りつめた神経系を落ち着け、自然に不安をやわらげていきます。気功の呼吸法、エネルギーヒーリング、神経系の調整。永続アクセス。

正しい持ち上げ方を身につけたら、あとは数字をアプリに任せましょう。Jess がバーベルの主要5種目に加え、加重ディップスと加重懸垂を、合図のひとつひとつまで指導します。背骨と関節に無理のないフォームで力をつけていけます。Anti-Candida Kitchenアプリの8週間の漸進プランと連動し、重量はあなた自身の最大挙上重量をもとに組み上がり、セッションごとに伸びていきます。負荷と動きが絶えず変わることで体は適応しつづけ、停滞することがありません。永続アクセス。

シンプルな気功、呼吸法、エネルギーを立ち上げるツールで、活力を高めて巡らせつづけます。カフェインも刺激物も使いません。加えて、エネルギーを支え疲れをやわらげるサプリメントもご紹介します。永続アクセス。

人間の全面的な最適化のための、13の柱からなる中核の体系です。何十年も自分で実践しつづけた年月、25万ドルにおよぶ検査、そして世界水準のマスターからの直接の伝授の上に築かれています。呼吸、水、食、動き、睡眠、聖域、火、そして丹道タンパイとムナイ・キの伝承の実践を、柱ごとに一つずつ。永続アクセス。

十二の臓腑の経絡をすべて開き、気を全身に巡らせる、八つの動作からなる気功のセットです。動作ごとに異なる臓腑の系統に働きかけ、最後の二つですべてを任脈と督脈、つまり主要な二本の経脈へ集めます。中国医学気功（チーレル）の系譜から。丹道タンパイの自然な土台にもなります。永続アクセス。

一日数分でできる、やさしく短いリンパドレナージュのセルフマッサージです。リンパは老廃物や炎症を運び出し、あなたを守る免疫細胞を巡らせますが、ポンプを持ちません。動かせるのはあなただけです。Jess がその仕組みと理由を説明し、そのあと一連の流れを最後まで一緒に案内します。永続アクセス。